1м58 для 73 кг - Втратити більше 7 кілограмів - FORUM Nutrition - Doctissimo
Я хочу вас заохотити, я вже на якійсь посаді. Я схудла на 10 кг за 1 місяць і 3 тижні, почала з 65 кг за 1 м55
Скільки тобі років ? І яку дієту ви хочете робити ?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
1м70 для 73 кг => дієта з високим вмістом білка (ціль - 13 кг)
Чого ви дотримувалися дієти ?
Завтра я починаю дієту, мені 1,55 і я важу 58,3 кг
Я хотів би втратити 8 кг
Я особливо думаю харчуватися збалансовано, більше не перекушувати, а ввечері це буде суп та салат
ти жінка чи чоловік стефан? аватар вводить в оману.
Я роблю гіпокалорійність зі своїм соусом
Я не перевищую 1000кал/добу
ти жінка чи чоловік стефан? аватар вводить в оману.
Я роблю гіпокалорійність зі своїм соусом
Я не перевищую 1000кал/добу
Я жінка
Здається, це добре працює, якщо сказати так, я насправді сам не знаю дієти, крім Дюкана та WW
Ви можете дати мені типовий день, якщо не проти
Я жінка
Здається, це добре працює, якщо сказати так, я насправді сам не знаю дієти, крім Дюкана та WW
Ви можете дати мені типовий день, якщо не проти
Мене це абсолютно не турбує, я роблю це, відчуваючи. але я не дуже молочні продукти, я їх їжу час від часу, так що не дивуйтесь, якщо не побачите їх у своєму меню
В основному це майже те, що в хороші дні:
-вранці 1 спеціальний зерновий бар типу K з кавою
Полудень: Білки + овочі АБО крохмаль + овочі
ввечері я звик вечеряти близько 18:00, щоб організм не запасався, а це часто білки та овочі .
Це приблизно! це залежить від дня, я все трохи змішую !