1м69 - 72кг - скиньте 7 кілограмів! Схуднути від 3 до 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Пройшовши кілька ниток, я зрозумів, що вони занадто старі, тому вирішив створити свою.

Ось я тут, мені 22 роки, я вимірюю 1м69 і важу 72 кг, вага через різні закуски та страви в різний час доби.

Я намагаюся збалансувати свій раціон і, перш за все, повернутися до спорту, щоб досягти ваги 65 кг (або навіть 63!) У жовтні 2013 р.

Якщо ви в моєму випадку і якщо у вас мотивація, давайте спробуємо схуднути разом і заохочувати одне одного !

Я хочу піти за тобою!

Я майже в тій же ситуації, що і ти: 1м64, і я хотів би схуднути на 7 кг.

Я працюю ночами, тому важко знайти правильний баланс їжі!
Тому я намагаюся регулярно компенсувати спорт.

Удачі!

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Привіт, дівчата

Я рада піти за вами
Я хотів би схуднути на 7 кг, що залишається мені після моєї 2 вагітності + спорт для зміцнення
Я схудла на 30 кг, але мені важко втратити останні, а також занадто багато мотивації

Подібні теми

6 фунтів схуднути методом 5: 2 і трохи спорту

Допоможіть мені програти

Схуднути від 5 до 10 кілограмів у 13 років

Схуднути і втратити між стегнами

Мене звуть Емілі, і я намагаюся знову звернути увагу на те, що я їжу, тому що кілограми збільшуються вже кілька місяців. Треба сказати, що я зовсім не обділений: я їв все і все особливо.
Сподіваюся, я зможу приєднатися до вас ?

Особисто я маю 77 кг за 1м70, і я спочатку хотів би повернутися до 71/70 кг, тому що з цією вагою я почуваюся краще у своєму тілі. У мене немає конкретної мети. Ключовим є забезпечення того, щоб шкала знижувалась, а не піднімалася.

Я теж за тобою, бо ті самі мірки: 1м68 на 72 кіло
Я ставлю себе в спорт, щоб досягти 65 або навіть 63 кілограмів було б найкращим !

поруч із дієтою також.

Виліт цього понеділка, 30 вересня

Привіт, дівчата !

Мені 34 роки, 1 м67 і я починаю дієту в 72,5 кілограма в серпні.
Сьогодні вранці 69,8! перемога ! але є ще що втратити.
Я відкрив цю публікацію, щоб поспілкуватися та підтримати один одного, але людей не так багато:
Останні 10 кілограмів через 3 роки стабілізувались
(це також трохи розповідає про моє життя, мою втрату ваги до, з фото до/після).
Ми можемо поспілкуватися тут (або там).

Форум змушує мене почуватись добре, я відчуваю супровід
До зустрічі