Фруктові соки не корисні для здоров’я
Склянка соку - це еквівалент склянки пива. Ось «пластичний» спосіб, яким лікарі пояснюють пацієнтам, що плід слід їсти як такий, а не в рідкій формі.
Така ж агресія, як пивний алкоголь для печінки, проявляється в соках. У дітей небезпека величезна!
Коли вона винайшла фрукти, мати-природа також використовувала цукор. Фруктоза, точніше. Які він розбавляв у воді і поєднував з целюлозою - міцними волокнами, які неможливо відрізнити від людей. У цьому варіанті фрукти ідеальні!
Лікар Михаела Біліч, дієтолог: Через це, коли ми їмо фрукти як такі, жуючи їх, ми не маємо небезпеки, поки ми не їмо з кілограмами, оскільки фруктоза повільно всмоктується в організм.
У той момент, коли ми витягуємо чисту фруктозу з фруктів, оскільки це означає, що свіжа ми маємо есенцію фруктози з 3 фруктів. Склянка соку - це метаболічний та калорійний еквівалент склянки пива.
Читайте також
Що далі?
Як і алкоголь, фруктоза, будь то фруктовий сік безпосередньо з фруктів або алкоголю, потребує великої кількості печінки, тому, якщо ви хочете трохи відпочити, не вживайте соки та не вживайте багато фруктів. Якби він міг говорити, печінка сказала б: "Чому ти це робиш зі мною?".
У печінці фруктоза, взята з фруктового соку або солодощів, перетворюється на жир. І ось з’являється жирова печінка - стеатоз печінки. Не давайте фруктові соки дітям на тій підставі, що вони здорові. я не!
Лікар Іоланда Вівісенко, педіатр: Зараз відомо, що соки НЕ є корисними, оскільки вони представляють велику кількість цукру, який проходить через організм із наслідками для підшлункової залози.
У підшлунковій залозі, що формується, ця звичка означає діабет у молодому віці та зміну метаболізму на ожиріння. Також у перші роки надлишок солодощів надходить безпосередньо в судини. Я - преамбула атеросклерозу.
Відмінні протягом дня, фрукти стають шкідливими, коли їх їдять ввечері.
Доктор Лора Ене, фахівець з діабету та харчування: Наші тригліцериди збільшуються за одну ніч. Надлишок тригліцеридів - це жири, які відкладаються на печінці, і це жири, які працюють з холестерином для відкладення на судинах, трансформуються в безалкогольний стеатогепатит, але також мають ризик інсульту та інфаркту.!