1м83, 92 кілограми, але худий бодібілдинг на форумі
Повідомлення від Джафті »26 квітня 2019, 12:58
Я пишу цю публікацію, бо трохи розгублений щодо моєї нинішньої форми. Мій мозок говорить мені втрачати жир, моє серце - продовжувати набирати м’язи.
Насправді я помітив, що маю зріст і вагу:
1) легований хлопець
2) надмірна вага
Я не в першій категорії, і я не відчуваю, що маю надмірну вагу або гіпермасивний.
Переконайтесь самі:
З огляду на цю фотографію, звідки може взятись ця вага і чи є це знаком того, що мені доводиться починати "суху"? З повагою
P.s: Я вклав живіт
Re: 1m83, 92 кіло, але худий ?
Повідомлення від ям57 »26 квітня 2019, 14:05
Re: 1m83, 92 кіло, але худий ?
Повідомлення від Джафті »26 квітня 2019 р., 16:48
Ну, і що найсмішніше, це те, що ви виглядаєте на своєму знімку профілю набагато масивнішим за мене, ось у чому суть мого повідомлення.
Як довго повинні тривати мікроцикли ?
Re: 1m83, 92 кіло, але худий ?
Повідомлення від ям57 »26 квітня 2019, 18:53
Re: 1m83, 92 кіло, але худий ?
Повідомлення від gaby95 »27 квітня 2019 р., 12:07
Здравствуйте,
У мене є ті самі запитання про мене. Я важу важкий і теоретично маю надмірну вагу. Проте ті, кого я зустрічаю, кажуть, що я "високий і худий". Я обережно не кажу їм правди про свою вагу.
Нещодавно я пішов на декса-сканування, щоб з’ясувати, наскільки я нахуй.
Мої руки затягнуті, живіт плоский, видно ребра, але важка вага.
Результат сканування показує, що я одночасно м'язова (2 бали додаткової щільності м'язів у порівнянні з жінками мого віку, що відповідає нормальній основі щільності для чоловіка на статистичному аркуші), а також високий рівень жиру (менше круто).
Рекомендація, яка була мені зроблена, полягала в тому, щоб втратити всього 2 кг жирової маси і не ставити за мету втрату ваги, як ми розуміємо (крім 2 кг жиру).
Коротше кажучи, ми порівнюємо себе зі стандартами, але кожна людина має взяти до уваги свою історію. Вік також відіграє свою роль.
Як і багато жінок, я зберігаю мало, але жир розміщений добре; нарешті, я волію мати цей жіночий аспект, поки я мускулиста. Я не готовий докладати величезних зусиль лише для голки на вазі, коли, зрештою, я задоволений загальним виглядом. Я буду прагнути втратити 2 кг жиру, зберігаючи або навіть збільшуючи м’язову масу, якщо це можливо, це реалістична і досяжна мета, яку я міг би досягти з часом.
Думаю, для вас це трохи однаково. Ваші м’язи видно і чітко визначені, але, можливо, залишився шар жиру. На фотографії мало жиру в пресах, інакше ми б не бачили їх так добре, але на стегновій кістці я, здається, бачу деякі.
Фокус згодом також полягає в тому, щоб протриматися з часом; ми можемо швидко схуднути на 5 кг, але найважче - підтримувати його (щоб не виглядати як бібендум Мішлена в день, коли ми сповільнюємо тренування і коли відпускаємо їжу) .
Ви занадто високі, щоб здаватися масивним, якщо у вас довгі кінцівки, може знадобитися більше зусиль.
З іншого боку, я не розумію; ти вважаєш себе худим? (див. заголовок допису). З огляду на фото, я вже вважаю вас досить масивними.
Re: 1m83, 92 кіло, але худий ?
Повідомлення від Джафті »27 квітня 2019 р., 16:34
Якби я був на вашому місці, я б не піклувався про жир. Вже як хлопця мені менше за інших заважало б бути трохи товстішим, ніж "потрібно", тож на вашому місці мій вибір був би швидко зроблений
І особисто я не вважаю себе "худим", але, скажімо, я далеко не вважаю себе масовим. У мене відчуття, що у мене досить тонкі руки, до того ж я не повинен робити навіть 40 см окружності рук.
Так само для моєї спини, і не будемо говорити про мої телята.
У будь-якому випадку, коли я відвідую тренажерний зал і порівнюю себе з іншою статурою, у мене складається враження, що я в середньому.
Ви вважаєте мене достатньо масивним, щоб можна було розпочати зріз і втратити цей знаменитий шар жиру ?
Re: 1m83, 92 кіло, але худий ?
Повідомлення від gaby95 »27 квітня 2019, 18:21
Це дуже особисто, але так, я вважаю вас досить масовими.
Я не чоловік; Я знаю, що чоловіки завжди хотіли б бути "більше". Але я беру приклад з кимось, з ким я працював у минулому; Можна сказати, що він тренувався. Але з іншого боку, він зробив так багато, що вже не мав шиї. І його масивна зовнішність зробила його виглядом «товстого». Я вважаю струнку статуру "симпатичнішою", ніж дуже масивна, але знову ж таки, це справа смаку.
Для задньої частини ви не поставили фото. можливо, ви відчуваєте, що у вас мало м’язів спини. ми рідко бачимося ззаду; це нагадує мені літо, коли в басейні я помітив жінку зі спиною, яку мені здалося занадто мускулистою. У голові я сказав собі: "є дівчата, яких вони зловживають спортом, це негарно". тоді я зрозумів, що це дзеркало і моя власна спина, на яку я дивлюсь. Коротко. Врешті-решт ми ніколи не радіємо