2-денна дієта з рисом

Хочете швидко позбутися зайвих кілограмів? Ми рекомендуємо це 2-денна дієта з рисом. Читайте також про переваги КУРСУ РИСУ.

Сніданок.

Рис з фруктами.

Інгредієнти: 1 яблуко або 1 груша або 59 г заморожених фруктів, 30 г, 100 г знежиреного йогурту.

Приготування: варений і охолоджений рис змішують з яблуком або грушею на тертці або з розмороженими фруктами. Добре перемішайте йогурт, поки він не стане кремовим, і залийте фрукти. Поруч: два фруктових чаю.

Такий же сніданок їдять наступного дня.

11 годин.

Рис з томатним соком

Інгредієнти: півсклянки томатного соку, 30 г рису

Приготування: відварений рис змішується з томатним соком, поки він ще гарячий. Поруч: звичайна вода або овочевий сік.

Цю ж страву подають наступного дня.

Обід.

День 1. Рис з цвітною капустою або брокколі

Інгредієнти: 150 г цвітної капусти або брокколі, 75 г рису, 15 г шинки, 3 чайні ложки маргарину, подрібнена зелена петрушка

Приготування: відварити рис і овочі. Смажте шинку в невеликій кількості маргарину. Змішайте всі інгредієнти, коли вони будуть приготовані, з рештою маргарину, покладіть їх у миску і поставте в духовку на кілька хвилин.

Обід.

День 2. Рис з курячою грудкою

Інгредієнти: 1 зубчик часнику, 100 г філе курячої грудки, 1 столова ложка олії, дуже мало солі, перець, 75 г рису, 1 цибулина, 1 перець, powder порошку каррі (за бажанням), 1 морква

Підготовка: подрібніть часник і покладіть його в миску з невеликою кількістю олії разом з курячою грудкою. Додайте спеції. Нехай маринується протягом години. Зварити рис. Вийміть курку з маринаду і обсмажте разом з подрібненою цибулею та нарізаним перцем. Додайте рис, каррі, моркву, подані на дрібній тертці, і дайте трохи поваритися на слабкому вогні.

День 1. Рисовий салат з рибою та фруктами

Інгредієнти: 40 г рису, ½ апельсин, ½ грейпфрут, 50 г білої риби, відвареної або смаженої на грилі, 100 г знежиреного йогурту або лимонного соку, білий перець

Приготування: рис відварити, відцідити і залишити охолоджуватися. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і наріжте нарізаними шматочками. Змішайте рис з подрібненою рибою, фруктами та йогуртом (або лимонним соком) і перцем. Дайте йому трохи просочитися.

День 2. Рисовий салат з овочами

Інгредієнти: 100 г рису, 1 кабачок, 1 перець, 2 зубчики часнику, 1 столова ложка маргарину, сіль, перець, каррі

Приготування: відварити рис. Кабачки і перець помити, нарізати кубиками, змішати з подрібненими зубчиками часнику. Всі вони обсмажуються на сковороді. Додайте рис, додайте трохи солі, а також перець і каррі.

01.08.2018 00:53 - Лікування рисом
08.03.2015 01:05 - Детоксикаційна дієта та засіб для схуднення за допомогою кавуна
16.04.2015 01:17 - Лікування гречкою та природні засоби
04.12.2015 01:22 - Пшоняна дієта та лікування захворювань
29.03.2015 01:48 - Схуднути з фазами Місяця

20/08/2016 00:25 - Зберігання вітамінів у консервах, приготованих у г…
01.08.2016 00:24 - Властивості та користь чорної смородини для…
07.04.2016 00:16 - Ацидофільна молочна їжа та ліки
19/06/2016 00:57 - Картопля в раціоні та користь для здоров'я ...
19/05/2016 21:59 - Кава з кофеїном та вплив на організм людини ...

Останні статті

Дочасне друкування або навчання Якщо етологією майже повністю знехтували, особливо на першому етапі, вивченням класичних форм навчання - займалися зоопсихологи та фізіологи в штучних умовах.

Льодовикові озера в горах Ретезат Серед усіх елементів, що роблять Ретезат винятковою горою, первісне місце посідає надзвичайно багата ланцюг льодовикових озер, що вітає вас.

Чай від кольок У більшості випадків коліки або спазми в животі трапляються особливо у дітей, але дорослі також скаржаться на цей дискомфорт з інтенсивністю в шлунку. В.

Анімовані різдвяні листівки Щоб надіслати приємну святкову думку всім своїм близьким, ми пропонуємо колекцію анімованих різдвяних листівок. Чарівні пейзажі, чудові вогні, сніжинки.

Про ввічливість Ми пропонуємо вашій увазі інформацію про ввічливість, написану Ніною Кассіан. Ввічливість - дуже хороший провідник тепла. Хто каже “Привіт!”, “Дякую!”, “Вибач!”, “Вибач!”, “Привіт!.

Сповіді творіння - Вольфганг Амадей Моцарт Лист Вольфганга Амадея Моцарта Коли я, як то кажуть, увесь сам, справді один і в хорошому настрої - скажи.

Філадельфійський експеримент "Якби я знав, до чого призведе моє відкриття, став би годинникарем" - Альберт Ейнштейн. Загадки Філадельфійського експерименту на проекті таємничої веселки, більш відомий як Експеримент.

Що ми знаємо про людське тіло - хребет Що ми знаємо про людське тіло? Мабуть, піраміда в крихкій рівновазі. Утворюють 33 хребці, розміщені один за одним і сформульовані між собою.

Тонізуючий аперитивний чай Тонізуючий аперитивний чай рекомендується застосовувати у разі відновлення, анемії, відсутності апетиту, слабкості. Завдяки своїм речовинам тонізуючий аперитивний чай сприяє як збільшенню перистальтики кишечника, так і його розвитку.

Самотність взимку Ми пропонуємо для читання вірш з німецької літератури «Зима», написаний Йоганнесом Штаффохером. Старий крутиться, веретено повне, Посмішка на обличчі.

Підтягуючий ефект Пошук підходящих формул крему, які допоможуть розтягнути та розгладити шкіру - це нова тенденція в косметології. Ідеально підходить для відкладання хірургічної підтяжки обличчя або ідеї.

Вірші про підсніжники Пролісок Я пролісок, маленька і млява квітка І я кличу сонячні промені.!

Цитати Ф. М. Достоєвського - Спогади з дому мертвих Так, дуже важко пізнати людину, навіть проживши роки та роки поспіль у його компанії! В.

День Святого Валентина - любовні повідомлення та текстові повідомлення Якщо одного дня вам хочеться заплакати, шукайте мене. Я не обіцяю вас розсмішити, але я можу плакати разом з вами. Якщо.

Класифікація лікарських засобів У літературі та на практиці існує безліч класифікацій лікарських засобів, заснованих на різних критеріях, найвідомішим з яких є: за впливом на центральну нервову систему -.

Християнство та його школа Християнство зустрічає на своєму шляху три види школи: грецьку школу, прийняту Римом, форми, філософську школу для поширення ідей деяких наук, в якій вона викладається.