2 людини низькокалорійні рецепти кухаря
Ситне рагу з картоплі та брюссельської капусти з м’ясною ковбасою (низькокалорійне, маложирне)
для двох людей, які дуже голодні - але їх також вистачить на 3 нормальних порції.
Сюди з птиці - рататуй для однієї людини
ww підходить 5 балів
Шоколад - Банани - Кокос - Каша
Каша на сніданок для 1 людини, низькокалорійна
Пісна сирна локшинна запіканка
низькокалорійна вегетаріанська макаронна випічка для 1 людини
Гострокочанна капуста, гранітована з яблучно - цибулевою - карі
Низькокалорійний рецепт - 1,5 світових війни на людину
Каструля з кабачків, грибів та овечого сиру
Дуже швидке, смачне, корисне, недороге і низькокалорійне основне блюдо, яке також можна добре приготувати лише для однієї людини
Різдвяна індичка
для 20 осіб, дуже ніжне м’ясо, низькокалорійне
Міні-квасоля хвиля
Низькокалорійний, для однієї людини
Сковорода з картоплею, кабачками та морквою
Просте, швидке, низькокалорійне та недороге основне блюдо, яке також можна приготувати чудово лише для однієї людини
Маленький малиновий чізкейк на основі Weetabix
Низька калорійність для однієї людини
Італійський соус карбонара
Наріжте цибулю дрібними кільцями і спасеруйте з подрібненим часником. Наріжте бекон тонкою соломкою і готуйте з ними. Потім знеглазуйте все кремом і доведіть до кипіння. Додайте петрушку та пармезан і приправте сіллю та перцем
Теплий салат зі спаржею з сиром фета та полуницею
як легка страва для двох людей, як салат для чотирьох людей - придатна для поєднання їжі
Картопля в мексиканському стилі
для учасників програми WW 8 с. на людину
Фарфалле з раками та молодими овочами
Змінна макаронна страва на 2 - 3 людини як основна страва, 4 - 6 людей як закваска.