2 пива на день, проблеми зі здоров’ям; відлітати; Щасливий час пива
2 пива на день, проблеми зі здоров’ям зникають !
Це не я кажу !
Це іспанське дослідження, проведене відділом внутрішньої медицини Лікарня Барселони.
Методологія та результати
Дослідження під керівництвом Рамона Еструха, лікаря відділення с 1249 добровольців. Кожен у віці старше 57 років.
Щоденник El Païs допитував лікаря:
Він підвищує ЛПВЩ (хороший холестерин), бере участь у окисленні шкідливого холестерину, має протизапальну дію, покращує метаболізм глюкози та позитивно впливає на згортання.
До цього він навіть додає:
Якщо ваша дієта включає всі елементи, які слід збалансувати, з додаванням декількох невеликих кількостей пива, це правда, що дефіцит депресії, серцево-судинних проблем, остеоартрозу, остеопорозу та деяких видів раку менший.
Позитивні ефекти алкоголю можуть бути не однаковими залежно від напою. Спирти повинні бути багатий поліфенолами щоб бути ефективним. Наприклад, дистильовані білі спирти (горілка, джин тощо) мають низький вміст поліфенолів.
З огляду на це, важливо пройти це дослідження за допомогою пінцета. Вплив алкоголю, який вживається регулярно, може бути небезпечним для здоров’я та призвести до алкоголізму.
Ідеальне меню
Для чоловіків ідеально підійде два сорти пива, для жінок - одного. Таке пиво повинно бути легкий в спирті очевидно.
Дослідження радить супроводжувати цей напій середземноморська дієта і трохи вправи. Це дозволить запобігти проблемам зі здоров’ям і навіть втрачати вагу. Пов’язана дія алкоголю та поліфенолів відповідає за цей виграш у формі.
Середземноморська дієта також називається Критська дієта виготовляється зі свіжих овочів та фруктів у супроводі круп. Сирі овочі ідеально підходять (огірки, помідори тощо).
Риба та біле м’ясо на грилі також вважаються дуже корисними для вашого здоров’я.