2 склянки вина перед сном допомагають схуднути
Ви досі їли неправильний шоколад! Які найбільш вдалі комбінації
Вам набридло не їсти м’ясо? Ви повинні знати, що буде відбуватися у вашому тілі
Як пандемія змінила поцілунки у різдвяних фільмах
Гороскоп на два тижні. 13-26 листопада схожий на тліючий вулкан
Хороші новини для тих, хто віддає перевагу випивати склянку вина щодня! Згідно з останніми дослідженнями, споживання двох склянок вина перед сном допомагає боротися з вагою.
Дослідження проводили вчені з Університету штату Вашингтон та Гарвардської медичної школи. Вони дійшли висновку, що ресвератрол, поліфенол, що міститься у винограді червоного вина, допомагає швидше спалювати жир.
Згідно з дослідженням вчених Гарвардського університету, в якому взяли участь 20 000 жінок у віці старше 13 років, ті, хто випиває дві склянки вина на день, на 70% рідше страждають ожирінням.
Інші дослідження показують, що ресвератрол також допомагає придушити апетит, а це означає, що після склянки або двох червоного вина ви набагато рідше охолоджуєте його для пізньої закуски.
Погана новина полягає в тому, що якщо ви п'єте занадто багато, алкоголь заважає вашому організму спалювати жир. Якщо ви не любите пити вино щодня, це не означає, що ви не зможете позбутися небажаних кілограмів без зайвих зусиль. Ресвератрол також міститься в чорниці та полуниці, тому включайте їх якомога частіше у свій щоденний раціон.
Які переваги червоного вина?
Ще однією причиною, по якій ви повинні пити червоне вино ввечері, є те, що воно допомагає вам легше заснути, і, згідно з останніми дослідженнями, повноцінний сон є ключовим фактором у боротьбі із збільшенням ваги. Занадто багато алкоголю може порушити сон, але помірний має седативний ефект, стверджують експерти.