2 важливі причини, чому недостатньо лише здорової води - жива питна вода
Зараз добре відомо, що здорова вода є основою всього життя і що без води всі життєві процеси зупиняються. У нашому людському житті вода також відіграє найважливішу роль. Він транспортує поживні речовини та інформацію до всіх клітин нашого організму, а продукти розпаду клітин - поза організмом.
Для того, щоб ці транспортні завдання оптимально виконувалися в нашому організмі, недостатньо просто дати тілу достатньо якісної здорової води. Насправді потрібно більше. Це я нещодавно дізнався від Маріон та Єнса. У цій статті вони діляться з нами своїми знаннями про це, за що я їм дуже вдячний.
Стаття Маріон Сельцер та Єнса Шпренгеля:
Тіло людини складається приблизно на 60-80 відсотків води, залежно від віку. Поряд з повітрям вода є найважливішою речовиною для нашого виживання. Без їжі ми можемо спокійно обійтися кілька тижнів, а без води ми помираємо від спраги вже через кілька днів.
Вода бере на себе багато важливих завдань у нашому організмі. Він розчиняє поживні речовини з їжі і транспортує їх до клітин. У той же час він транспортує відходи до органів виділення і тим самим допомагає внутрішньому очищенню (очищенню) нашого організму.
Однак вода не тільки служить розчинником і транспортним засобом (у якому вона значно перевершує інші речовини), але в принципі бере участь у кожному з наших обмінних процесів. Вода утримує нашу рідину крові і відіграє важливу роль у виробленні енергії, генеруючи гідроелектричну енергію, коли вона протікає повз клітини через осмотичний потік, який в кінцевому підсумку перетворюється в аденозинтрифосфат (АТФ), з якого наше тіло потім використовує свою енергію може перемогти.
Багато хто не знає, що вода також відповідає за зв'язок між нашими клітинами, які можуть обмінюватися інформацією лише через навколишню воду.
Оскільки ми щодня виділяємо близько 3 літрів води через шкіру, легені, кишечник і нирки, але наш організм здатний виробляти воду лише обмежено, це залежить від достатнього запасу води, щоб підтримувати свої функції.
Нестача води може бути небезпечною
Якщо дефіцит води стає хронічним, це може мати численні негативні наслідки для нашого здоров’я. Проблеми з травленням, високий кров'яний тиск, камені в нирках, подагра, біль у суглобах, а також цукровий діабет і ожиріння, а також неврологічні захворювання можуть бути пов'язані з зневодненням нашого організму.
Тому важливо, щоб ми пили достатньо води щодня. Ми вже покриваємо частину своїх потреб у воді своєю їжею. Чим більше фруктів і овочів ми їмо, тим більше води ми вживаємо в їжу. Тим не менше, нам також слід пити (в ідеалі чисту і живу) воду. Як правило, застосовують 30 мл води на кілограм ваги. При підвищених фізичних навантаженнях, гарячці, діареї, підвищеній зовнішній температурі та підвищеному потовиділенні слід пити більше відповідно.
Але однієї лише питної води недостатньо, щоб підтримувати організм у зволоженому стані
Однак наше тіло не є посудиною, в яку ми можемо просто налити воду, і вона потім залишається в ній. Щоб вода, яку ми поглинаємо, потрапляла туди, де вона потрібна, а саме в наші клітини, вона спочатку повинна проникнути через їхні зовнішні захисні оболонки, так звані клітинні мембрани, а потім утримуватися всередині клітин. Це можливо лише в тому випадку, якщо певні умови осмотичного тиску переважають, а клітинні мембрани цілі. Цільна сіль і насичені жири тут відіграють вирішальну роль.
Повна сіль для зволоження нашого тіла
Власне кажучи, через наше тіло тече не просто чиста вода, а суміш води і солі. Певний відсоток води в наших клітинах, а також поза нашими клітинами складається з солі. Правильно використану подану воду можна використовувати лише за умови правильного співвідношення. В іншому випадку ми просто знову виділяємо воду, що помітно при підвищеному потовиділенні або підвищеній кількості сечі. Важливі мінерали та вітаміни вимиваються, і можуть виникати симптоми дефіциту. У крайніх випадках занадто велика кількість води може парадоксально спричинити нестачу води, або якщо ви за короткий проміжок часу вип'єте багато слабосоленої води, може виникнути отруєння водою, що загрожує життю.
Тому нам слід не тільки пити достатньо води, але й завжди вживати трохи солі. Як правило, іранський лікар д-р. Батмангелідж поглинає 0,6 грама солі в 0,5 літра води. Це становить приблизно чверть чайної ложки солі на літр води. Ми маємо на увазі не рафіновану кухонну сіль, а натуральну і тому корисну морську або кам’яну сіль, яка містить багато інших речовин, крім хлориду натрію.
Насичені жири для зволоження нашого тіла
Щоб подана вода пройшла крізь клітинну мембрану і утримувалася всередині клітини, мембрана повинна бути цілою. Оскільки він значною мірою складається з насичених жирних кислот, для зволоження нашого організму також важливо, щоб ми споживали достатню кількість цих жирних кислот, в ідеалі в сирому вигляді.
Навіть якщо точні взаємозв'язки ще не з'ясовані, очевидно, що водопостачання наших клітин приносить користь, коли ми вживаємо достатню кількість насичених насичених жирів. Вони в основному містяться в сирому м’ясі та рибі (ми не вважаємо їх споживання доцільним через різні фактори), у сирих молочних продуктах (деякі з яких можна придбати у окремих фермерів у Німеччині чи Австрії) або в необробленій кокосовій олії або кокосовому маслі. В якості орієнтиру використовуйте 1-2 столові ложки на день.
Заключні слова
Хорошим водопостачанням для нашого організму є все, що є і все, що стосується нашого здоров’я, оскільки вода бере участь майже у всіх метаболічних процесах, і більшість усіх захворювань пов’язані з метаболізмом. Тому наша порада для вашого здоров’я така: пийте достатньо (чистої та живої) води, споживайте невелику щіпку високоякісної солі та включайте сирі насичені жири у свій раціон.
Про авторів Маріон та Йенс
Маріон і Йенс народилися в Саарі і в даний час живуть зі своїми трьома собаками на Канарському острові Ла-Пальма.
Ви займаєтеся питанням про те, що таке здоров'я і як ми можемо підтримувати його природним шляхом протягом декількох років. Вони діляться цими знаннями у численних книгах та своєму блозі: www.inspiriert-sein.de
Звичайно, вони також натрапили на тему «питна вода». Деякий час вони наповнювали власну питну воду з артезіанського джерела, але потім довелося шукати нове рішення, оскільки вони переїхали.
Ви спробували безліч різних систем очищення питної води і в кінцевому підсумку отримали систему зворотного осмосу.
Вони узагальнили свій практичний досвід та знання у посібнику «Пий себе здоровим!» І поділитися своїми знаннями з нами таким чином.
Я ціную такі книги, в яких автори Маріон та Йенс надають нейтральну та безкоштовну інформацію про продажі. В
Легко зрозумілою мовою вони дають вичерпний огляд впливу води на наш організм і використовують ці знання для оцінки різних доступних методів поліпшення води. З багатьма з них вони набули досвіду, яким поділяються в книзі.
Ця книга є ідеальним скороченням для всіх, хто хоче за короткий проміжок часу набрати необхідні знання, що допомагає знайти правильний спосіб використовувати нашу воду для здорового життя.
Його можна замовити тут як електронну книгу та завантажити у форматі PDF: перейдіть до електронної книги
Будьте в курсі та регулярно отримуйте цінну інформацію про здорову питну воду, фільтри для води та продукти, що пропонуються в цьому блозі, за допомогою нашого безкоштовного бюлетеня, безпосередньо у вашій скриньці електронної пошти.
Просто введіть тут свою адресу електронної пошти та натисніть на замовлення.