20 березня - весна
Так, зараз весна, і це сприятливий час НЕ робити сідай на дієту.
Так, з поверненням весна а літо наближається, ми будемо говорити про дієти знову і знову. Дюкан, високобілкова, низькокалорійна, дієта з капустяного супу, народ, Монтіньяк, палеолітична дієта, дисоційована дієта ... І так далі ...
Наче ідеалом краси обов’язково є худорлявість, коли це не худість.
Чи знали ви, що більше 70% з нас купують засоби для схуднення або способи схуднення, і основні причини, які наводяться для дієти: це мати більшу впевненість у собі, представити кращий образ чи виглядати молодшим?.
Проблема в тому, що якби "Мати-Природа" хотіла, щоб ми всі зробили маленький 36 за 1м82, це було б відомо, але ми всі різні.
Я не дієтолог і не психолог, але, думаю, кожен з нас повинен знайти власний баланс між тим, щоб харчуватися здоровіше, уникати перекусів, займатися трохи більше і приймати своє тіло та обмін речовин.
Багаторазові дієти рідко призводять до реальної і тривалої втрати ваги, але вони часто призводять, на жаль для всіх нас, до послідовності схуднення та відновлення, що називається "ефект йойо" ... І зазвичай ми приймаємо більше, ніж те, що було загублений !
Усі серйозні дієтологи говорять про це, ми всі маємо збалансовану вагу, яка залежить від нашої історії, морфології, маси кісткової тканини, і ця вага може змінюватися протягом життя. Тому модель ідеальної жінки, яку передають ЗМІ, була б лише ілюзією.
Будь обережний, я проповідую не для того, щоб відпустити, а для трохи більше доброти з собою.
Я часто виявляв, що жінки, які впевнені в собі, стають ще красивішими, бо знають, як виділити свою фігуру, навіть якщо вона не ідеальна. Вони вміють привернути погляд до своєї сильної сторони і відвернути його від того, що їм найменше подобається.
Існує безліч порад, щоб знайти одяг, який справді відповідає вашому типу фігури, і виділити, що робить ваш шарм відповідно до вашого стилю.
Прийміть ваш фактичний розмір, виберіть кілька досить підходящих фігур, підберіть правильні поєднання кольорів, і ви побачите.
Хто знає, починаючи любити себе такою, якою ви є, харчуючись лише тим, що корисно для вас, не використовуючи їжу для компенсації, рухаючись трохи більше, виявляючи себе гарненьким ... Словом, будучи добрим із собою, ви будете в кінцевому підсумку схуднення достатньо, просто не позбавляючи себе і не перетворюючись на боротьбу з самим собою.
І, подумайте, Венера Мілоська в той час була золотим стандартом жіночності, і я був би дуже здивований, якби вона могла вписатись у 36 ...