20 фунтів за 2 місяці Завдяки цій дієті Едді Холл хоче боротися з боксерським поєдинком; Тор; виграй!
Едді Холл вже готується до боксерського поєдинку проти свого колишнього суперника в зоні суперників Хафтора Бьорнссона, який відбудеться приблизно через рік. Бій відбудеться у Лас-Вегасі у вересні 2021 року і буде продаватися як "Найважчий матч в історії". Обидва спортсмени вже добре рухаються, скинули кілограми і дають повний газ на тренуваннях. Звичайно, вам також доведеться змінити свій раціон, щоб ідеально підготуватися до боксерської дуелі. В основному, "Звір" в даний час штатний боксер, який змінив для цього весь свій спосіб життя. Ось як Едді Холл формує свою нинішню дієту, готуючись до боротьби з "Тором"!
Згідно з давнішим відео на YouTube, Найсильнішій людині у світі за 2017 рік, коли він був активним стунгменом, було потрібно 10 000 калорій, що включало, серед іншого, стейк, макарони та чізкейк. Однак зміна режиму харчування Едді Холла за останні кілька місяців зробила це можливим, зменшити масу свого тіла понад десять кілограмів. Починаючи з ваги тіла близько 175 кілограмів, 32-річний чоловік робив по 100 присідань на день протягом місяця, після чого проводили тренування з боксу та їзду на велосипеді. Тож вправи робили щодня для досягнення бажаних результатів та зниження ваги через 30 днів.
У недавньому відео на YouTube Едді Холл поділився новиною про те, як для нього виглядає звичайний день, включаючи дієти. Всім завтра він починає з одного Спектр добавок. Включаючи вітамін С, вітамін D3, йод, глюкозамін, омега-3, селен, куркуму та олію CBD, лише щоб назвати кілька прикладів його численних дієтичних добавок, які знаходять місце на його кухонній полиці. Потім він змішує струс таблеток з електролітом, вітаміну С та кокосової води.
Майже кожен прийом їжі в "Едді Хол" подається зі склянкою апельсинового соку.
сніданок
Першою їжею, яку Холл споживає, є яблуко під час ранкової прогулянки, що завершується рутинною розтяжкою, яка, у свою чергу, допомагає йому зігріти тіло. Його сніданок включає три скибочки бекону, п’ять яєць, півтори скибочки грінки з варенням та апельсиновим соком. Перший прийом їжі містить приблизно 750 калорій. Перш ніж корінний британець розпочне свою три з половиною години кардіотренування, він готує коктейль під час тренування з журавлинним соком, за допомогою якого може записати додаткові 400 калорій. Після кількох стрибків у коробці, болгарські роздвоєні присідання з зайвою вагою, присідання із захисною коробкою та фермерська прогулянка, він споживає чотири совки білкового порошку з півлітра молока, що складає ще 600 калорій. Загальна кількість калорій після сніданку: 1750.
>> На Muscle24.de є одяг для силових тренувань для всіх! 100 присідань протягом 30 днів: Едді Холл представляє трансформацію в шість пакетів! 17 травня 2020 р. Діана Шейхані
Той факт, що у стронгменті може бути особливо корисно мати високу масу тіла, виглядає логічним, тим більше, що це означає, що більші навантаження можна переміщати під час змагань. Наприклад, якщо ви подивитесь на найкращих учасників «Найсильнішої людини у світі», повинно бути безпомилково зрозуміло, що ніхто з них не намагається тримати якомога менший відсоток жиру в організмі, як [...]
Їжа після боксу
Після того, як Едді Холл закінчує свою роботу на рингу та з боксерською грушею, він швидко їсть у тренажерному залі, складається з залишків від попередньої їжі. Поєднання Курка, рис та овочі збільшує загальну добову кількість на 600 калорій. Загальна кількість калорій після боксу: 3950. Перш ніж стрибнути у свою гідромасажну ванну, щоб відпочити та взяти участь у обіді, він робить ще один сеанс розтяжки.
Вечеря та нічні закуски
До вечеря можна придбати у Едді Холла, який змінив всю дієту, 300 грам стейка з реберних очей, дві великі печені картоплі, 200 грамів овочів і трохи майонезу за аромат, з яким він споживає в цілому 1400 калорій. Загальна кількість калорій після обіду: 5350. Едді Холл закінчив свій насичений день закускою на 700 калорій, що складається з 300 грам йогурту, фундука та дві ложки меду. Якщо скласти всі страви разом, це результат загалом 6050 калорій.
Підводячи підсумок, нинішня дієта Едді Холла являє собою значну зміну порівняно з фазою змагань, коли він вживав 10000 калорій на день. На поточній фазі особлива увага приділяється споживанню нежирного м’яса та значно меншій загальній кількості калорій. Оскільки і "Звір", і "Тор" не будуть битися з обмеженнями ваги в спільному поєдинку, все одно може бути перевагою для них обох, щоб наносити менше ваги на ваги, щоб бути більш спритними на рингу.