20 ідей, як корисно та здорово провести час вдома; Олександрівський центр
Вдома є кілька тижнів, і дуже важливо осмислити ці моменти, бо відсутність сенсу може змусити вас звалитися.
У цій статті представлено 20 ідей, якими ви можете корисно провести час вдома. Представлені ідеї не замінюють правила влади, рекомендації лікарів, священнослужителів, наставників чи батьків у випадку неповнолітніх дітей.
Прийняти здоровий спосіб життя
1. Готуйте різні страви щодня. Використовуйте період посту, щоб їсти фрукти, овочі, салати, у поєднаннях, які не викликають проблем з травленням.
2. Пийте воду і постійно зволожуйте себе. Вода стимулює імунну систему, виводячи токсини, активізує організм, допомагає усунути стрес і сприяє розвитку когнітивних функцій.
3. Провітрюйте будинок тричі на день по 10 хвилин. Вентиляція будинку очищає повітря, дає енергію, підтримує мозкову діяльність на належному рівні і допомагає вам спокійніше спати.
4. Вправа по 15 хвилин двічі на день. Фізична активність допомагає зміцнити захисну здатність організму, зменшує стрес, ризик зайвої ваги, дає вам енергію та допомагає краще організуватися.
5. Уникайте будь-якої залежності, яка може виникнути через стрес, нудьгу або паніку: алкоголь, тютюн, азартні ігри, онлайн-ігри. Остерігайтеся порнографії та відеочат, ще з однієї причини: коли ми боремося за своє життя, ми не повинні сприяти деградації життя та смерті жінок, які використовуються галузями порнографії та відеочат.
Ви працюєте вдома? Ефективно організуйтеся
6. Створіть офіс, де можна працювати по роботі.
7. Поважайте графік роботи, встановлений із вашим менеджером, або той, який ви виконуєте самі.
8. Одягайся належним чином, коли ти на службі. Не потрібно ні краватки, ні каблуків, але й необережності.
Подбайте про свою сім’ю
9. Поважайте тих, з ким живете, звертайте увагу на їх потреби та підтримуйте їх, коли вони переживають складні часи.
10. Зателефонуйте своїм батькам, бабусям і дідусям, дітям, які перебувають в іншому домі, і скажіть їм тепле слово. Це допоможе вам, і їм теж. Якщо у вас є маленькі діти, допоможіть їм спілкуватися по телефону або в Інтернеті зі своїми бабусями та дідусями.
11. Якщо ви батько, перевірте взаємодію вашої дитини в Інтернеті та використовуйте батьківські програми, щоб захистити її від невідповідних веб-сайтів, які можуть загрожувати її емоційному та емоційному здоров’ю.
12. Старші діти можуть доглядати за молодшими братами та сестрами настільки, наскільки можуть. Підзвітність допомагає їм краще справлятися з проблемами.
Бувай здоров
13. Уникайте спілкування в Інтернеті з незнайомцями, особливо якщо вони роблять непристойні пропозиції.
- Не відповідає на прохання надіслати інтимні фотографії. Перевірте, чи повідомлення, які ви отримуєте на телефон, пошту, WhatsApp тощо, є справжніми.
- Не надсилайте гроші в результаті отримання повідомлення чи електронного листа від когось. Спочатку проконсультуйтеся з людиною, оскільки хтось, можливо, зламав їхні рахунки.
- Слідкуйте за шахраями та фальшивими дезінфекціями, які з’являються у ваших дверей.
- Якщо вам доводиться виходити з дому за суворо необхідними речами, будьте обережні, дотримуйтесь відстані не менше 2 метрів від інших людей і остерігайтеся людей, які можуть вам загрожувати.
14. Коли душа здорова і з Богом, людина безтурботна і стикається з мудрістю та спокоєм будь-якої ваги.
- Влаштуйте молитовний простір, як рекомендує Румунський патріархат.
- Прочитайте життя святих, які відзначаються щодня, доступні в Інтернеті тут, адже вони можуть надихнути будь-яку людину у складних ситуаціях.
- Читайте молитви під час хвороби та неприємностей, рекомендовані Basilica.ro. Прочитайте одну главу Святого Письма. Моліться за хворих, за самотніх, за людей похилого віку, за вагітних жінок, за лікарів, за поліцейських, за політичних і церковних лідерів.
15. Якщо у вас є священнослужитель або наставник, підтримуйте з ним зв’язок. Якщо ні, можливо, вам слід подивитися!
16. Не піддавайся відчаю. Попросіть про допомогу, коли відчуєте, що вона вам потрібна; знайте, що просити про допомогу не соромно і це не ознака слабкості, а знак відповідальності перед вами та вашими близькими. Допоможіть іншим, і ви отримаєте радість.
17. Негативні новини з’являються постійно, але уникайте їх нав'язливого споживання, оскільки це призводить до відчаю. Будьте в курсі, читаючи веб-сайти компетентних органів.
18. Відкрийте для себе красу цього світу. Читайте географію країни, географію світу, відкривайте музеї в Інтернеті.
19. Читайте книги про історичні факти та дивіться патріотичні фільми. Ви наберете сили, виявляючи труднощі, які долали ті, хто жив до нас.
20. Якщо у вас є вільний час, вивчіть щось нове, наприклад іноземну мову або сферу, яка вас приваблює і на яку ви не встигли.