20 кіло за 2 місяці - форум
Обговоріть 20 кілограмів за 2 місяці в Успішних і є ще більше Форум в галузі історій успіху; Привіт:) Зараз я хочу розповісти свою маленьку історію успіху . собі: мені зараз 16 років, і я важу рівно 68 кілограмів:) ніж я
20 кілограмів за 2 місяці
Вибачте за мої орфографічні помилки, вже пізно, і я ніколи не був найкращим у німецькій мові * g *
З найкращими побажаннями, Маріус
AW: 20 кілограмів за 2 місяці
Стільки за такий короткий час? Ваша шкіра відступила?
Отже, мені зараз 16 років, і я хотів би схуднути на 10-15 кг, але не знаю, як і чим би я впорався. Що саме ви їли? І тобі це було не складно?
І вітаю з масовим схудненням
AW: 20 кілограмів за 2 місяці
Я б подав до суду на лікаря за біль і страждання, який вкрав у мене таку дієту!
Ви вже знаєте, що більше не можете їсти нормально, щоб підтримувати свою поточну вагу? Більшість втраченого - це м’язи, а не жир. Якщо ви знову почнете нормально харчуватися, ваше тіло негайно накопичить жир, побоюючись, що скоро настане наступний голод.
AW: 20 кілограмів за 2 місяці
20 кг - це успіх, але мені цікаво, якщо ви все-таки досягли цього в кінці цього року на звичайній дієті. Тож давайте почекаємо і подивимось, чи справді це перетворюється на історію успіху в цьому сенсі:
AW: 20 кілограмів за 2 місяці
Тож я думаю, що спочатку позбутися від кілограмів - це історія успіху. Наступним буде утримання ваги.
Я також знаю двох чоловіків у своєму колі друзів, які сильно схудли (один майже 50 кілограмів, інший 20) неприємними (але саморобними) методами. Обидва вони підтримують свою вагу протягом трьох років і харчуються нормально. Вправи, звичайно, допомогли, але легше пересуватися без кілограмів.;-)
Вітаємо з успіхом! А найкраще викиньте одяг, який став занадто великим!
AW: 20 кілограмів за 2 місяці
це було для його батька. Я здогадуюсь, що це далеко не зменшилось - як дорослий ти зазвичай помічаєш, коли щось дурниця, а потім їш збоку (коли ти на роботі, і ніхто з родини цього не бачить), що тобі потрібно.
До речі, 20 кг - це 140 000 ккал, розділене на 2 місяці, що призводить до щоденного дефіциту калорій понад 2300 ккал!
AW: 20 кілограмів за 2 місяці
Бі-аналіз може надати інформацію про те, як зараз складається організм, чи є відсоток жиру відносно нормальним, або м’язова маса занадто мала.
Але так, ви все-таки чуєте, хоча і рідко, що люди насправді тримають свою вагу після катастрофічної дієти. Але це, мабуть, тому, що вони мали таку велику "масу", що основний та загальний товарообіг були настільки надзвичайно високими, що вам справді довелося б голодувати дуже довго, так що базальний оборот справді був у підвалі. Важливо, голодуєте ви з ІМТ від 30 або з 24.
І якщо після дієти ви навчитеся задовольнятися нормальними порціями (ви, мабуть, менше справляєтеся, бо живіт адаптується) і все одно займаєтесь спортом, чому б і ні?! Але це справді винятки. Потрібна величезна кількість дисципліни, і саме це, як правило, не вдається.