20 найдурших дієт
Завжди з’являються нові дієти, які гарантують зграбність за дуже короткий час. Але більшість модних дієт не виконують своїх обіцянок, вони насправді змушують вас хворіти, а не худенькими.
Творчість здається безмежною, коли мова йде про розробку нових дієт. Щотижня з’являються нові дивовижні ліки та хитрощі, щоб швидко скинути кілька кілограмів. Але багатьом з них не рекомендується.
Дієта на яблучному оцті: не впливає на спалювання жиру
При дієті з яблучним оцтом перед кожним прийомом їжі випивається склянка води з невеликою кількістю яблучного оцту, і кілограми падають. Правда, але не через яблучного оцту, який абсолютно не впливає на жирові відкладення. У дієті з яблучним оцтом збалансоване, низькокалорійне меню робить вас стрункими.
Дієта дитини: кишечник втомлюється
У дитячому харчуванні повинні бути лише здорові речі. Винахідливі експерти розробили дієту, згідно з якою щодня можна їсти до 14 дитячих окулярів - один забезпечує близько 100 калорій. Справа в тому, що ця дієта була розроблена для немовлят і не забезпечує достатньо поживних речовин для дорослого. Крім того, шлунку та кишечнику в довгостроковій перспективі занадто мало робити і вони стають млявими.
Стрічкова дієта: попередження, небезпека для життя!
Їжте яйця стрічкових черв’яків, а потім годуйте паразита в кишечнику, замість того, щоб самостійно товстіти. І якщо цього достатньо, просто попросіть лікаря призначити протиглистові препарати. Огидний, але потужний метод, що має ризиковані побічні ефекти. Якщо глисти атакують інші органи, це стає небезпечним для життя.
Базова дієта: не впливає на вагу
Якщо знизити значення рН в організмі, ви станете стрункими, згідно з кредо цієї дієти. Тому уникайте всіх кислих продуктів, особливо м’яса, молочних продуктів, цукру, готових страв, алкоголю та кави. Це, звичайно, здорово, але це мало впливає на значення рН в організмі, тому основна ідея базової дієти не є переконливою.
Дієта групи крові: лише певні продукти
"Скажіть мені свою групу крові, і я підкажу вам найкращий спосіб схуднення", - такий принцип. Залежно від групи крові, організм повинен по-різному реагувати на певні продукти, включаючи набір ваги або стрункість. Однак наукових доказів цього немає.
Дієта сплячої красуні: худніть під час сну?
Принцеса спала в казці довгі роки. Це основна ідея цієї дієти для схуднення. Спіть якомога більше за допомогою снодійних і схудніть таким чином. До речі, Елвіс, як кажуть, пробував - але він не схуд, він отримав проблему з таблетками. Проблема залежності загрожує кожному, хто хоче схуднути за допомогою дієти Сплячої красуні.
Дієта з п’ятьма укусами: включаючи ефект йо-йо
Ви можете їсти що завгодно, але одночасно лише п’ять укусів. Крім того, тут немає сніданку, є лише обід і вечеря. Дієта, розроблена лікарем Альвіном Льюїсом, може призвести до симптомів дефіциту, надзвичайно жорстка, і після її закінчення настає ефект йо-йо.
Клейковинна дієта: схуднути неможливо
При глютеновій дієті уникають усіх продуктів, що містять глютен із круп. Це життєво важливо для хворих на целіакію, але для схуднення немає сенсу, оскільки клейковина не товстить.
Дієта грейпфрута: немає доказів ефективності
При грейпфрутовій дієті половину грейпфрута їдять принаймні за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Кажуть, що цитрусові містять ферменти, які розщеплюють і спалюють жир. Однак наукових доказів цього твердження немає.
Голлівудська дієта: 800 ккал на день
Бенкетуєте, як зірки з омарами, креветками та папайєю, і при цьому худнете? Голлівудська дієта дозволяє лише 800 ккал на день. У довгостроковій перспективі це призводить до симптомів дефіциту, і після закінчення дієти голодні кілограми швидко повертаються.
Дієта ХГЧ: довгострокові наслідки невідомі
При дієті HCG фунти повинні падати завдяки гормону вагітності HCG, який позначає хоріонічний гонадотропін людини. Під час вагітності плацента утворює речовину-посланник, яка гарантує, що організм витрачає свої запаси жиру в час потреби, щоб зростаючій дитині не було шкоди. Ті, хто приймає ХГЧ для схуднення, живуть небезпечно. Довгострокові наслідки дієти ХГЧ ще не досліджені; зростанню пухлини можна сприяти.
Бісквітна дієта: 600 ккал на день
Бісквітна дієта, як випливає з назви, їсть лише печиво. Однак це не смачне шоколадне або мигдальне печиво, а радше білкові та багаті клітковиною спеціальні печива. Вони призначені для заміни їжі та забезпечують лише 600 калорій на день. Це допоможе вам швидко схуднути, але як тільки ви знову їсте нормально, існує ризик ефекту йо-йо, і через короткий час шкала, ймовірно, покаже більше, ніж до дієти.
Дієта з капустяного супу: метеоризм неминучий
Нежирний овочевий суп дозволяє фунтів швидко танути, але крім ефекту йо-йо після дієти він може спричинити побічні ефекти, такі як сильне метеоризм.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів: з низьким вмістом вуглеводів
По суті, це може допомогти вам схуднути, а також може бути здоровим обмежити споживання вуглеводів. Бенкон з смаженими яйцями та великою кількістю овочів, але уникайте хліба, рису та макаронних виробів: дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти деяким схуднути. Вирішальним фактором для схуднення в кінці дня є загальне споживання калорій.
Місячна дієта: план здорового харчування
У місячній дієті ми харчуємось відповідно до фаз Місяця. Меню обґрунтоване, але воно допоможе вам схуднути, навіть якби не фази Місяця.
Нульова дієта:
При нульовій дієті повністю уникають їжі і п’ють лише рідини - а саме чай, овочевий бульйон і воду. Це крайнє лікування може проводитись лише під наглядом лікаря та за наявності реальних показань. В іншому випадку це небезпечно, оскільки недоліки загрожують і кровообіг може вразити.
Палео-дієта (дієта кам’яного віку)
Їжте, як люди в кам’яному віці, тобто м’ясо, рибу, яйця, горіхи та мед. Однак це меню містить занадто багато тваринного білка, що шкідливо для організму, попереджають експерти. Нирки таким чином перевантажуються.
Дієта з сирої їжі
Все має бути невареним, а є лише фрукти та овочі. Аргумент про те, що кулінарія руйнує вітаміни, не завжди відповідає дійсності. Доведено, що варена морква або помідори навіть корисніші за сиру. У довгостроковій перспективі ця дієта також дуже складна і одноманітна.
Бавовняна куля дієта
Замість того, щоб наповнювати шлунок їжею, ковтають ватяні кульки, змочені в апельсиновому або лимонному соку. На жаль, вони не завжди виготовляються з бавовни, але часто виготовляються з пластику. Крім того, вата поглинає всі поживні речовини в органах травлення, і організм взагалі нічого не отримує. Крім того, ватні кульки можуть блокувати кишечник.
Водна дієта з лимоном
Горщик з водою з невеликою кількістю лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю - ті, хто п'є це щодня і нічого не їсть, повинні стати стрункими. Правда, але побічні ефекти небезпечні. М’язи руйнуються, і навіть серцевий м’яз може бути атакований.
Схуднути за допомогою їжі з високим вмістом жиру? Це більше стосується кетогенної дієти.
Худніть без голоду і на повний шлунок - з яблуками, горіхами, супом тощо.
Схуднути за допомогою м’яса, сиру, вершків, ковбаси та масла? Що справді більше про дієту з низьким вмістом вуглеводів.
Тип груші вважається типово жіночим, у якого любовні ручки в основному зосереджені на стегнах, сідницях і стегнах. Яблучний тип сало сідає на живіт - і ставить під загрозу ваше здоров’я. більше.
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться економити калорії - або спалювати їх! Найшвидший спосіб зробити це за допомогою цих п’яти видів спорту.
Збалансуйте свій метаболізм і схудніть за індивідуальним планом дієти, але спочатку є аналіз крові на „метаболічний баланс”.
Водорості є жировим гальмом і дозволяють знижувати вагу без голоду, говорить одне дослідження.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.