20 простих порад для повноцінного харчування ALTAÏR
Яка найкраща дієта? Які продукти корисно їсти, а яких слід уникати? Це питання мене хвилює, я люблю експериментувати, перевірити багато дієт, зустрітися та обговорити з професіоналами, прочитати книги на цю тему, яка завжди виявляється.
Підійдіть цілісно до їжі
Ми не просто фізичне тіло. У нас є декілька конвертів, котрі всі треба годувати. Перш за все, ми - світна інформація, яка стала щільнішою для вираження нашого тіла речовини.
Цілісний підхід означає мати огляд та встановити зв’язок між різними елементами.
Персоналізуйте свій раціон
Я завжди шукаю рівноваги, енергії та не особливо втрати ваги. Однак здорове і збалансоване харчування все одно допомагає скинути зайві кілограми, які часто пов’язані з неправильним харчуванням.
Як я часто кажу, якщо ми 7 мільярдів людей, то існує 7 мільярдів способів їсти.
Візьмемо приклад:
Вживання фруктів для післяобіднього чаю може бути корисним для деяких людей, а для інших, у кого занадто багато інсуліну, це може бути шкідливим. Їм слід ненадовго уникати споживання будь-якого джерела вуглеводів.
Загальні
Є кілька чудових, дуже загальних принципів, які добре знати, наприклад: вживання фруктів без їжі дозволяє їм краще засвоюватися
або ще раз: диню їсти поодинці, не поєднуючи її з іншими продуктами ...
Але потім?
Що нам підходить? Завдяки досвіду ми можемо з’ясувати, що для нас добре. Не існує жодної істини. Є наша правда. Все залежить від нашої “місцевості”, від поколінь; нашого досвіду в цьому житті ... Це багатофакторне !
Їжа та символіка
Оскільки продукти мають символіку, нас може привабити якийсь тип їжі як вуглеводи, тому що нам не вистачало протягом нашого життя, особливо в ранньому дитинстві, ніжності або непереносимості продукту, який несвідомо відновлює нам травму
Ваша травна система
До видів їжі, які ми можемо вибрати, додайте стан нашої травної системи з її символікою. Іноді їжа може бути для нас дуже корисною, але внутрішні конфлікти, які ми переживаємо, заважають нам її перетравлювати та засвоювати.
Харчуючись світлом
Під час курсів посту, які я організовую в рамках асоціації "Альтаїр", люди відкривають для себе інші способи харчування: медитація, споглядання, дихання, прогулянки, обмін, культивування такого мистецтва, як малювання, фарбування, малювання.
20 порад щодо поліпшення раціону
Тут ви знайдете поради, які легко запам’ятати, застосувати на практиці і які я зробив своїми руками.
Ніколи не втрачайте з виду, що всі його поради не обмежуються вибором їжі, а більше мистецтвом хорошого життя, яке я розвиваю навколо їжі.
Крім того, істини, які я пропоную вам тут, походять з моєї подорожі, мого досвіду і того, що я вам пропоную, це моя правда, моє бачення на сьогодні. Завтра з досвідом сьогоднішнього дня моя правда, безсумнівно, зміниться.
Тож це просте запрошення поекспериментувати та поділитися своєю справжньою правдою ... Читайте, навчайтесь, тестуйте, смакуйте, слухайте своє тіло і ... Довіряйте собі !
- Категорія публікації:Голодування - Детокс - Їжа
- Публікація опублікована: 15 липня 2020 р
- Автор допису:Оділ
Вам також може сподобатися
Біо енергійний
Переривчасте голодування
Уринотерапія
Ця стаття має 2 коментарі
Привіт, у вас є які-небудь рецепти, якими можна поділитися? ?
Так. Думаю про це дуже швидко. Я посилаю вам посилання якомога швидше