20 речей; Робити; 30 років (щоб мати краще життя; 50)
Ніколя, 17 лютого 2019 р
Які речі ви робили б інакше в юності? ?
Опитування задало це питання людям старше 50 років.
Як і слід було очікувати, їхні відповіді сповнені мудрості, а також великої простоти.
Для всіх, хто щойно перетнув знамениту "мету тридцятих", ось 20 речей, які потрібно зробити в 30 (щоб краще жити в 50).
Треба визнати, що я багато чого скучаю, але кажу собі, що ніколи не пізно прийняти слушну пораду! Подивіться:
1. Не палити (а якщо ви вже палите, спробуйте кинути якомога швидше)
"Я буквально на колінах, на своїх старих хитких наколінниках, благаю вас одна річ: просто спробуйте подумати про те, щоб кинути палити, поки не пізно "- Сінді Перлман Фінк
Палити. Це коштує багато, смердить, і це 100% гарантія того, що пізніше у вас будуть проблеми зі здоров’ям. Хочете уникнути раку після 50 років? Тож киньте палити.
2. Перестань їсти м ****
"Коли ти молодий, ти можеш заробляти достатньо грошей, щоб купувати все, що хочеш, на пенсії. Але є одне, чого ніколи не викупиш: своє здоров'я. Тож припиніть швидку їжу та шкідливу їжу, коли вам 30, тоді це буде запізно ". - Сіреєша Чилакамаррі
3. Підтримуйте (або поновлюйте) зв’язки з батьками, родиною та коханими
"У житті іноді ми змінюємось, відкриваємо нові ідеї. Але, зайнявши нові позиції, ми можемо також розходитися з близькими.
"Це саме те, для чого потрібна сім'я: вона вчить нас, як добре ладнати - навіть якщо ми не обов'язково домовляємось про важливі справи.
"Я сам походжу з сім'ї, яка любить нескінченні суперечки. Ті, хто нас погано знає, можуть уявити, що члени моєї сім'ї гніваються один на одного або сперечаються. !
"Навпаки, ми просто можемо вільно висловлювати глибину своїх думок, оскільки між нами є міцні зв'язки" - Роберт Уокер
4. Перестаньте піддаватися дії прямих сонячних променів, не наносячи крем
"Я був справді німий. І я не послухав цієї основної поради. І сьогодні, через усе це надмірне перебування на сонці, моя шкіра вся зморщена. Не кажучи вже про те, що вона така тендітна. Найменший шок мене забиває Так що так, насолоджуйтесь сонцем, але ніколи не вдягаючи сонцезахисний крем ". - Сінді Перлман Фінк
5. Регулярно робити вправи
"Як тільки ви досягнете пенсійного віку, ніхто не хоче ходити по магазинах на ходунках. Якщо ви хочете уникнути проблем зі здоров’ям, регулярно займайтеся фізичними вправами - і робіть це зараз. Уникайте набору ваги. Займіться спортом.
"І вам не потрібно бути найбільш мускулистим у тренажерному залі - вам просто потрібно знайти правильний баланс. Надмірна вага має жахливі наслідки для здоров’я. У моєму житті я мав надмірну вагу і мав надмірну вагу. також був худий. І я можу сказати вам, що худість набагато краще для вашого здоров'я ". - Сінді Перлман Фінк
6. Почніть економити гроші (навіть якщо це лише крихітка)
"Спробуйте відкласти трохи грошей. Я знаю, це відверто нецікава порада і зовсім не сексуальна ... але все одно це правда! Чому? Оскільки більшості людей вже 30 років. Почніть заробляти достатньо грошей, щоб почати економити.
"Крім того, є кілька простих та ефективних способів заощадити гроші та використовувати їх пізніше у житті. І перевагою є те, що ви економите трохи грошей у віці 30 років і збільшуєте свої шанси продовжувати економити до виходу на пенсію". - Кліфф Гіллі
7. Навчіться радіти тому, що вже маєте
"Щастя не визначається тим, що ти маєш. Якщо ти задоволений тим, що маєш, можливо, ти менше шансу стати мільйонером. Але ти знайдеш шлях до щастя набагато простішим.
"І це не означає, що ви ніколи не заробите багатство! Якщо ви коли-небудь розбагатієте, щастя тим, що вже маєте, допоможе вам стати щасливішою, більш повноцінною та продуктивною людиною". - Роберт Уокер.
8. Не відкладайте досягнення своїх мрій та життєвих цілей на завтра.
"Які ваші мрії, ваші життєві цілі? Купити квартиру? Створити сім'ю? Написати книгу? Отримати ступінь магістра чи інший диплом? Зробити професійну перепідготовку? Вивчити саксофон? Стати кардоном? Займатися підводним плаванням. Морський «балотуватися на посаду», запускати стартап і ставати власним босом ?
"Які б вони не були: Почніть сьогодні, без подальшої затримки.
"Відкласти справи на завтра легко. Ми говоримо собі: У мене ще є достатньо часу, щоб зробити це пізніше. Але одна з істин життя полягає в тому, що після того, як тобі виповниться 30, час летить все швидше і швидше. А після тридцяти років це йде ще швидше !
"Пам’ятай, що є лише один вдалий час, щоб переслідувати свої мрії: і цей час зараз". - Білл Карвін
9. Висипайтеся
"Ваш режим сну повинен бути бездоганним! Подумайте про те, щоб спати в темній спальні, використовуючи жалюзі, щоб блокувати світло. Також уникайте яскравих екранів перед сном. І намагайтеся завжди засинати і прокидатися приблизно за рогом. В той же час". - Нан Вальдман
10. Бережіть свої зуби
"Регулярно відвідуйте свого стоматолога. Не чекайте, поки у вас болить зуб або порожнина, перш ніж йти на лікування. Як тільки проблеми з зубами почнуться, вони погіршуються і погіршуються, на відміну від більшості проблем зі здоров'ям.
"Крім того, стоматологічна допомога, як встановлення коронки, моста або імплантату, є тривалою і болючою, а також надзвичайно дорогою. Ціни на видалення та розміщення протезів легко сягають сотень доларів. Євро за один зуб.
"Звичайно, якщо у вас хороший дохід або гроші, відкладені, рахунок буде не найболючішим. Але навіть маючи всі гроші світу, ви не зможете уникнути фізичного болю і весь час витрачений даремно на стоматологічному кріслі ". - Кароліна Зелонка
11. Збирайте красиві спогади, а не предмети
"Ніколи не забувайте, що людина, якою ви є сьогодні, коротше, є лише результатом вашого переживання.
"Тож не робіть помилки, усвідомлюючи в 50 років, що ви витратили все життя на придбання та накопичення матеріальних благ.
"Прекрасні враження та спогади назавжди. Вони НІКОЛИ не втрачають цінності і не можуть зникнути у вогні". - Річард Кареага
12. Дайте свій час, щоб допомогти іншим
"Навчіться віддавати своїй громаді, щоб відчути величезне задоволення, яке є служити іншим.
"І що б ви не робили, робіть це всім серцем, усією душею, усією енергією. І головне, робіть це безкоштовно, не чекаючи нічого у відповідь від тих, кому ви допомагаєте". - Нан Вальдман
13. Будь допитливим і намагайся робити щось, що тебе лякає щодня.
"Іди зроби величезну річ, дивовижну річ, незабутню річ - справжню пригоду. Ось зараз, відразу. Вставай і йди на це! І не забудь сфотографувати багато:-)
"Не бійтеся ризикувати, забудьте звичну обережність і вирушайте у пригоду. Якщо можливо, запросіть кохану людину з собою, щоб зробити спогад ще більш незабутнім.
"Я не обов'язково говорю про те, щоб робити щось інтенсивне, як вистрибування з літака. В ідеалі, вибирайте досвід, який триває кілька днів, а не лише кілька хвилин або кілька годин.
"Побачиш, ти знову посміхнешся, коли задумаєшся, коли проведеш мирні дні на пенсії ... Я і сьогодні посміхаюсь". - Мері Порей
14. Спробуйте прочитати більше книг
"Як би хотілося, щоб я витратив більше свого часу на перегляд телевізора та гра у відеоігри. Ви коли-небудь чули, як чоловік середнього віку висловлював такі жалі? Звичайно, ні. !
"Мозок - це м’яз, що постійно розвивається, і над яким вам доведеться працювати протягом усього життя. Тож тренуйте свій за допомогою єдиного середовища, яке насправді має значення: старої доброї книги". - Ваніта Мутукумар
15. Подорожі. Як можна більше і якомога швидше
"Подорожі - це, безумовно, досвід, який може вас найбільше змінити, чим більше вас перетворити. Подорожі змушують нас стикатися з несподіваним, стикатися з більшими проблемами, ніж наші.
"Подорожі - це усвідомлення ризику, це переживання пригод. Але перш за все, воно вчиться долати наші страхи перед непередбачуваними життєвими подіями. І, трохи пощастивши, це також здатне надихнути інших на подолання власних страхи ". - Джефф Гойнс
16. Навчіться медитувати
"Переваги медитації для нашого здоров'я є незліченна. І дивно, як легко сеанси медитації вписуються в наш щоденний графік. Але перш за все, медитація має таку вражаючу силу, щоб змінити ваше життя на краще та покращити ваші стосунки з коханими.
"Насправді за останні десять років користь медитації була доведена кількома науковими дослідженнями". - Ренс де Нобель
17. Перестань порівнювати себе з іншими і будь собою
“Повірте моєму досвіду - у той день, коли ваше тіло почне проявляти ознаки старіння, ви не побачите сенсу виходити на вечірки чи намагатися справити враження на оточуючих.
"Моя порада -Навчіться знати вас. Спробуйте зараз з’ясувати, що саме вас цікавить справді в житті, і ти станеш набагато сильнішим, коли тобі буде 50 років ". - Сатіш Кумар Грандхі
18. Ведіть журнал
"Це проблема наших найцінніших спогадів: ми, як правило забути як запам’ятати! Життя просто так ...
"Намагайтеся вести письмові записи про свої найприємніші спогади. Цей тип журналу змусить вас і ваших близьких посміхнутися пізніше в житті. (Я обіцяю вам. Сьогодні не вести журнал - це моє найбільше жаль".)
"На сьогодні ця робота з архівування стає набагато простішою завдяки комп’ютерам та рішенням для хмарного сховища. Так само ви можете безкоштовно зберігати найкращі фотографії в хмарі або на USB-ключі.
"Повірте, це ваші діти (або ваш чоловік (дружина), якщо ви помрете першими) будуть вдячні вам за те, що ви залишили за собою найприємніші спогади". - Марк Кроулі
19. Якщо ви можете, володійте будинком (навіть якщо це маленький будиночок)
"Спробуйте купити будинок в 30 років (навіть якщо це маленький будиночок), і він буде майже повністю окуплений, коли вам буде 50". - Ліз Читай
20. Бережіть своїх друзів
Вибирайте друзів, які оточують вас, вибирайте друзів, з якими вам добре, які підтягують вас, штовхають на виклик собі і з якими ви просто любите проводити час.
"І піклуйтеся про своїх друзів. Смійтесь з ними. Відпустіть і зійдіть з розуму разом. Будьте присутніми в їхньому житті і намагайтеся сприяти їх життєлюбству. Кожного тижня знаходьте час, щоб зареєструватися та підтримувати з ними зв’язок. друзі ". - Нан Вальдман