Часті запитання; FitMumFrance

Потрібна допомога ? Останнє вагання? Я відповідаю на всі ваші запитання щодо Studio FitMumFrance !

Часті запитання

СЕСІЇ

Чи потрібно мені купувати членство в спортзалі ?

Ні ! Усі сеанси можна робити вдома або на відпочинку.

Чи потрібен мені матеріал ?

На кожній сторінці відео ви знайдете необхідне обладнання для успішного завершення схеми на вкладці "Зміст".
Для деяких відео не потрібне жодне обладнання.
Для деяких вам знадобиться стілець або килимок для підлоги.
А для інших - гирі, гирі або навіть TRX або швейцарський м’яч. Звичайно, не потрібно купувати все. Там, де це можливо, пропонуються альтернативи з аксесуарами, які легко знайти вдома, наприклад, подушкою або пляшками з водою.
Завдяки відео, я намагаюся варіювати обладнання, щоб запропонувати вам якомога більше проблем! Чим більше ми варіюємось, тим менше ми втомлюємося і тим більше прогресуємо !

На якому носії я можу спостерігати за сесіями ?

Через комп’ютер, планшет або смартфон. Вам просто потрібно підключення до Інтернету (через WIFI або 4G). Ви також можете використовувати Chrome Cast або Apple AirPlay для передачі відео безпосередньо на телевізор.

Скільки тривають сеанси ?

Сесії мають різну тривалість (від 10 до 50 хвилин), щоб задовольнити різні потреби кожного. Ви можете подивитися, скільки часу у вас є! Ви можете зробити одне відео або кілька посилань. Тобі вирішувати !

Я хочу схуднути, чи можуть ці сеанси мені допомогти ?

Так, звісно ! Я рекомендую сесії Cardio Boost як пріоритет. Але будьте обережні, щоб схуднути, нагадую, що також важливо переглянути свій раціон. Це на тарілці, що все зіграється! Активність і пересування будуть плюсом, але важливо одночасно дотримуватися здорової, збалансованої дієти, адаптованої до ваших цілей.

Я хочу ліпити себе, чи можуть ці заняття мені допомогти ?

Так ! Щоб тонізувати і виліпити своє тіло, спочатку слід вибрати відеозаписи Total Sculpt та Level Up; і використовуйте важкі гирі (ні, гантелі 2 кілограми не вважаються важкими!). Тому необхідно буде пристосувати ваги до цілей.

Як дізнатися, яке відео вибрати ?

Повну детальну інформацію про кожну концепцію, а також їх цілі ви знайдете на їх спеціальних сторінках.

У разі сумнівів, плани тренувань надаються безкоштовно згідно з 3 завданнями: «Я хочу підтягнуту фігуру», «У формі під час вагітності» та «У формі після дитини». Ці навчальні плани - це попередній відбір відеозаписів відповідно до цілей. Я також включаю поради та невеликі виклики. Потрібно просто дозволити собі керуватися !

Як дізнатися, який спортивний рівень вибрати ?

У концепціях Cardio Boost та Total Sculpt є 3 рівні спорту:
✔️ «Вагітність та післяпологовий період»: Цей рівень присвячений вагітним жінкам та новоспеченим матерям. Запропоновані вправи не мають впливу та адаптовані до особливостей вагітності та післяпологового відновлення. Темп помірний. Цей рівень також підходить для всіх початківців, які бажають відновити фізичні навантаження після тривалої зупинки; а також людям з важким ожирінням або надмірною вагою (див. калькулятор ІМТ).
✔️ "Стандарт": Цей рівень підходить для всіх людей, які бажають підтримувати форму, схуднути чи ліпити. Деякі відео мають певний вплив. Вправи різноманітні та адаптовані до найбільшої кількості. Ритм проміжний.
✔️ "Підтверджено": Цей рівень ідеально підходить для людей, які бажають кинути виклик собі та вийти зі своєї зони комфорту. Багато вправ включають удари, координацію та високий технічний рівень. Потрібні хороші знання свого тіла та основні рухи, розглянуті в «Стандарт». Темп стабільний.

Скільки доступних відео ?

На даний момент для підписників доступно понад сотню відео. Нові відеозаписи завантажуються щотижня.

Коли публікуються нові відео ?

Щотижня публікується від 3 до 5 нових відео. Щось, щоб змінювати задоволення і ніколи не нудьгувати !