20; рослини; мати вдома для полегшення повсякденних недуг

Матільда Сентілан

Деякі рослини, крім того, що вони цвітуть у нашому саду та на наших балконах, мають несподівані чесноти, за умови, що ви знаєте правильні дози та споживаєте їх у помірних кількостях. Біль у шлунку, втома, безсоння ... Ось кілька природних рішень, які можна мати у своєму саду, на балконі чи в шафах для полегшення повсякденних недуг.

Лаванда проти стресу і тривоги

Ми любимо лаванду, яка цвіте в наших садах, і запахує наші шафи. Чи знали ви, що також можете використовувати його для зняття стресу та тривоги? Настояти сухі квіти лаванди окремо або з апельсиновим цвітом або липовим цвітом у киплячій воді. Ефірна олія лаванди також ефективно проти цих розладів. Не соромтеся класти краплю на зап’ястя перед сном. Попередження, ефірні олії не рекомендуються вагітним жінкам та маленьким дітям.

Ромашка - чудовий засіб для зняття всіх видів розладів травлення. Дітям часто призначають для полегшення болю в животі, порушення травлення, гастриту або кольок. Його також можна використовувати для профілактики мігрені у вигляді капсули сухого екстракту. Багатий партенолідом, він також протизапальний. І нарешті, він має розслаблюючі чесноти. Ідеально випити чашку сухих квіток ромашки на ніч перед сном або додати в дитячу ванну 2 літри настою (4 чайні ложки сушеної ромашки).

Кріп використовується у багатьох рецептах для ароматизації страв. Але чи знаєте ви, що його також можна використовувати для сприяння травленню? Більш конкретно, це полегшує аерофагію, здуття живота та кишкові гази. Ви можете настоювати висушені насіння і пити цей трав’яний чай після рясної їжі, щоб заспокоїти шлунок. Цей відвар також може полегшити дитячі кольки. Ви також можете споживати кріп у формі капсул, сиропів або навіть ефірної олії (наприклад, розвести кілька крапель у меді).

Як ви могли помітити, багато зволожуючих косметичних засобів містять алое віру. Відомо, що ця рослина піклується про вашу шкіру. Воно зволожує, заспокоює сонячні опіки та опіки, загоює порізи та рани. Багатий магнієм, калієм, залізом, цинком та дванадцятьма вітамінами, він також є дуже хорошим антиоксидантом. Ви можете використовувати його в капсулах, гелях або кремах. Якщо у вас вдома алое вера, ви можете розрізати лист навпіл і вичавити з нього прозорий гель і поставити його прямо на опік.

Чи знали ви, що розмарин на додаток до ароматизатора ваших страв має травні, протизапальні, протизапальні, сечогінні та протимікробні властивості? Збирайте його листя, як тільки молоді пагони проклюнуться, а потім висушіть їх перед їх подрібненням. Потім ви можете споживати їх у трав’яних чаях, настоюючи 1 чайну ложку рослини в склянці окропу близько десяти хвилин.

Меліса може позбавити вас від багатьох недуг, які часто пов’язані зі стресом. Його можна використовувати при кишкових та шлункових проблемах. Це зменшує болі в животі, спазми, нудоту і полегшує погане травлення. Він також ефективний проти тривоги або для лікування вірусних інфекцій, таких як герпес або оперізуючий лишай. Не соромтеся вживати його у складі трав'яного чаю, щоб позбавити вас від цих недуг. У літрі окропу настоюйте дві столові ложки листя меліси, які ви попередньо нарізали невеликими шматочками.

Шавлія - корисна трава, яка допомагає відновити сили після простудної застуди або грипу, а також краще засвоюється. Але це ще не все, терпкий та антисептичний засіб, шавлія заспокоює біль у горлі та кашель курця. Для цього полощіть шавлією настій шавлії до п’яти разів на день. Він також визнаний своїми достоїнствами проти припливів у жінок у менопаузі. На день можна випивати до трьох склянок чаю з шавлії. Будьте обережні, дотримуючись кількох звичних запобіжних заходів:

Не використовуйте шавлію більше двох тижнів внутрішньо та один тиждень для місцевого застосування (відповідно до рекомендацій Європейського агентства з лікарських засобів).
Ефірне масло шавлії не рекомендується вагітним жінкам, але також людям, які страждають на епілепсію, оскільки воно містить туйон, абортивну та нейротоксичну речовину.

Страстоцвіт дуже популярний завдяки своїм транквілізуючим та спазмолітичним властивостям, заспокоює тривогу та стрес, а також порушує режим сну завдяки своїм седативним властивостям. Ви можете приймати його, якщо ви безсоння, це не викликає звикання і заспокоює тривогу. Однак, як і будь-яке лікування, пов’язане зі сном, його не слід вживати занадто багато, ризикуючи спровокувати сонливість або порушення свідомості. Як ним користуватися ?

Робіть собі настої ввечері (максимум дві склянки): 2 грами на склянку окропу, щоб настояти від 10 до 15 хвилин.
Купуйте капсули в аптеці. Приймайте по 2 капсули від 1 до 3 разів на день, щоб заспокоїти занепокоєння. Для спального ефекту приймайте їх на ніч перед сном.

Плоди обліпихи дуже багаті поживними речовинами. Він містить зокрема вітамін С, А, Е, F, різні мікроелементи (залізо, марганець, фосфор), а також антиоксиданти. Наприклад, його концентрація вітаміну С може перевищувати концентрацію апельсина в 30 разів і ківі в 5 разів. Він підвищує енергію та запобігає зимовим недугам, захищає артерії, бореться з шкідливим холестерином та піклується про шкіру. Не соромтеся робити курс обліпихового соку на випадок втоми.

Арніка здавна відома тим, що полегшує багато недуг. Це полегшує біль у м’язах та суглобах, розтягнення зв’язок, набряки, контузії, фурункули, флебіт, а також укуси комах та зменшує синці. Ви можете використовувати його як гель, олію або мазь для нанесення безпосередньо на синці. Однак будьте обережні, ніколи не наносіть його на відкриті рани, це може бути токсичним.

Якщо ви ще не використовуєте куркуму в кулінарії, спробуйте, вона має кілька переваг:

Це допомагає засвоювати;
Це зменшує прищі і лікує проблеми зі шкірою;
Це знижує шкідливий холестерин;
Це сприяє зміцненню здоров’я часу;
Це корисно для концентрації;
Це допомагає організму спалювати більше калорій.

А саме, його достоїнства збільшуються в десятки разів під час приготування їжі. Щоб скористатися багатьма його перевагами, смакуйте свої страви однією-двома чайними ложками на день, не більше, інакше це може дратувати і викликати нудоту. Ви також можете споживати корінь у соку, або у вигляді настою двічі на день (1,5 грама настоюють у склянці окропу протягом 10 хвилин).

Червона лоза ідеально підходить для кращого кровообігу і, отже, для зменшення відчуття важкості ніг. Але у нього є багато інших достоїнств: він бореться з целюлітом, полегшує геморой, крововиливи та носові кровотечі, очищає шкіру, бореться із запорами, зменшує варикозне розширення вен ... Ви можете використовувати червоні листя винограду як настій (2-3 г на склянку кип’ятіння) води, дати настоятися кілька хвилин), або прийміть порошкові капсули, що продаються в аптеках.

Багатий вітаміном С та антиоксидантами, лимон підвищує імунну систему, є антисептиком, протиревматичним, противірусним та антибактеріальним засобом. Це також добре для лінії. Хоча це не змусить вас схуднути, воно допомагає легше засвоювати ліпіди та очищає ваше тіло, виводячи токсини. Він також має користь для шкіри завдяки вітаміну С та антиоксидантам, що містяться в ній, дозволяючи знищувати шкідливі бактерії, а також зменшувати темні плями на шкірі. Його також можна використовувати для зменшення кровоточивості ясен та зникнення варикозу або синців. Можна готувати з лимонного соку, змішаного з теплою водою вранці (будьте обережні, не приймайте його постійно, віддайте перевагу, вилікувавши, наприклад, від 10 до 15 днів), або для полоскання рота для лікування гінгівіту та афти.

Чебрець парфумує ваші страви, але також є концентратом користі для вашого здоров’я. Повідомляється, що він має антисептичні, спазмолітичні, очищаючі властивості ... Настій з невеликою кількістю меду та лимона полегшує та лікує біль у горлі та допомагає боротися із зимовою втомою. Не соромтеся випивати 2 або 3 чашки на день у разі застуди або кашлю.

Відомий як афродизіак, імбир має інші переваги для здоров’я:

Це стимулює імунну систему.
Це природний антиоксидант.
Це дозволяє швидше перетравлювати їжу, сприяючи секреції жовчі.
Це проти нудоти, обмежує блювоту, особливо пов’язану з транспортом та у вагітних.
Ефірна олія імбиру використовується для зменшення запальних проявів ревматизму та артриту.

Як споживати імбир? Ви можете використовувати його свіжим або порошкоподібним для ароматизації страв. Це також дуже добре в соку або смузі. Свіжа, рекомендована добова доза становить 500 мг на день. Ви також можете придбати імбир в таблетках або в материнській настоянці в аптеках.

Якщо у вас є проблеми зі сном, випийте настій кореня валеріани перед сном (2–3 грами, настояні в 150 мл води, що кипіть, протягом 5–10 хвилин). Ви можете пити від 4 до 5 склянок на день. Ви знайдете його в органічних магазинах. Ця рослина визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) своїми заспокійливими властивостями. Різні проведені дослідження дозволяють припустити, що валеріана діє на певні подразники мозку, що відповідають за тривогу. Ви також можете приймати валеріану як материнську настоянку або як стандартизований екстракт, який купуєте прямо в аптеці.

Настій гібіскуса позбавляє від багатьох недуг. Вона:

Знижує артеріальний тиск.
Підтримує хороший рівень холестерину та тригліцеридів.
Боротьба з окислювальним стресом.
Знижує ризик ожиріння.
Діє як природний антидепресант.
Боротьба зі стафілококовою інфекцією.
Запобігає появі каменів у нирках.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ визнає використання женьшеню для боротьби з втомою в середині дня, а також для стимулювання когнітивних функцій. Не соромтеся вживати цей корінь вранці, якщо ви втомилися або вам важко зосередитися. Якщо ви одужавши, женьшень допоможе вам швидше відновити сили. В аптеках ви знайдете екстракт женьшеню або материнську настоянку женьшеню. Попросіть поради у свого лікаря або фармацевта. У сухому корінні ви можете робити відвари, вливаючи 1 - 2 грами з них у 150 мл води протягом добрих 10 хвилин.

Настій з декількох квіток липи ввечері перед сном, і ви повинні добре провести спокійну ніч. Дійсно, липовий цвіт має заспокійливі та трохи гіпнотичні властивості, корисні для лікування проблем зі сном, тривоги або нервової втоми. Не соромтеся вживати його щодня, кілька разів на день. Цю рослину також можна застосовувати дітям та підліткам із порушеннями сну.

Використовувана сотнями років в Азії китайцями, кора верби запобігає, але також зменшує температуру і знімає головний біль завдяки саліцину, що міститься в її корі. Ви можете просто використовувати їх вдома як відвар, рідкий екстракт або настоянку, які ви знайдете в аптеках. Для трав’яного чаю це дуже просто, закип’ятіть 200 мл води і дайте настоятися протягом 5 хвилин 2-3 грами сушеної кори верби. На день можна випивати до 4 чашок.

Корінь солодки, який використовується як їжа або як настій, має багато переваг проти розладів травлення. Гліциризин, що міститься в корені рослини, ефективний при лікуванні проти здуття живота, газів або навіть печії. Як використовувати солодку як засіб? Вдома робіть собі настої після їжі (від 4 до 5 грам на 150 мл води, що кип’ятить).