21 день зміцнив нові звички, але через 21 день я припинив дієту
В’язати гачком, готувати, бути щасливим ...
Вони завжди кажуть, що потрібно 21 повторення, щоб узагальнити щось, 21 день, щоб сприймати нову звичку як рутину. Всього 21 день!
І рівно через 21 день у мене це є ЗМІЛЕНО Перервана дієта. За одну ніч це було вже неможливо. Я хотів ... о, що я знаю, чого хотів.
І тепер я все з цього, одразу ж бекон знову поширюється навколо моїх стегон, і я плачу.
Якось це моя вина. Я повинен був зробити дієту більш різноманітною, більш креативною. Я інакше такий винахідливий і завжди згинаю все, як мені підходить. У мене повинен бути спосіб схуднути.
Що тепер? Що ти робиш із взломом? Як ви вийшли за межі 21 дня?
Ви можете дізнатись більше про проект 12 у 2014 році тут. Ви можете прочитати про мої особисті 12 цілей тут
7 думок на тему «21 день для закріплення нових звичок, але через 21 день я припинив дієту. Блін! "
О ні, мені це шкода.
А що, якщо ви просто зробите «перерву», в якій ви принаймні дотримуєтесь фіксованого часу? Я запрограмував собі будильник на кожен прийом їжі, щоб я міг насправді щось з’їсти, бо швидко забуваю про це у повсякденному житті. Я також переконуюсь, що фруктів вистачає, щоб у мене було щось, що я можу дуже швидко відсунути назад. Хіба це не буде варіантом? Принаймні для мене це вже проявляє невеликий ефект ...
Давай, спробуй ще раз! Якщо ви не можете цього зробити, як я коли-небудь отримаю менше?
Чесно кажучи, я б не сідав на дієту. Дієти завжди обмежені в часі, і як тільки ти припиняєш, ти впадаєш у старі звички і знову набираєш вагу. На вашому місці я спробував би довго змінити свій раціон і, перш за все, займатися спортом.
Я також відмовився від будь-якої втрати ваги, поки мені не вдалося займатися спортом двічі на тиждень (зумба та біг підтюпцем), і раптом я схуд на 7 кг, не відмовившись від шоколаду (але я їв більш контрольовано і іноді відмовляються, але все в межах допустимого діапазону ^^).
Ти якось впораєшся! бажаю вам успіху!
грішний день, а потім зробити гній. Я думаю, що це називають днями мотивації ^^
Соромно, якщо не вийшло. Я міг би порекомендувати вам щось, що могло б працювати краще, тому що вам не потрібно їхати без нічого, ви не голодуєте або повинні вкладати деякі речі, які вам не хочеться робити. Це зміна дієти з успіхом. Але у багатьох людей є "не йди з цим!" Ставлення з самого початку. Але я зміг переконати навіть найбільшого скептика в своєму колі друзів, і вона вже схудла за кілька місяців на 15 кіло. Ми говоримо про спостерігачів за вагою. Не лише через Інтернет-програму, адже вона насправді допомагає більше відвідувати засідання, адже така група допомагає вам у дощові дні. Ви також можете поглянути на зустріч, дати вам все пояснити і, перш за все, побачити, чи хороший тренер для вас. Зважування є загальним, але інші цього не помічають, принаймні не у нас. Тож якщо ви дійсно хочете схуднути, не шкодуючи, не відмовляючись і з успіхом, вам дійсно слід піти на таку зустріч. ^^
Привітання та удачі у ваших цілях щодо схуднення.
Шановний Шані, дякую за ваш детальний коментар. Насправді я багато років займався програмою «Вахтовики», на зустрічах та в усіх обробках, і я також добре вмів схуднути. Але в якийсь момент я настільки зайнявся цим, що виклик зник, я став недбалим, я більше тут не рахувався, там.
Можливо, мені слід просто зробити це ще раз, тим більше, що зараз існує нова система балів ...
Безумовно. Нова система чудова, а почати роботу ще простіше. Просто спробуйте, якщо це працювало тоді, сьогодні не може бути так неправильно. У всякому разі, я буду стискати вам пальці. Бажаю вам успіху! І якщо ви коли-небудь застрягнете, бо не можете продовжувати, підходьте і скаржтесь, я мотивую вас або ви скажете своїй групі, і вони вас.
Міна, вибач, але я можу це повністю зрозуміти. У січні мене підключили і заплатили бали, і я планував, як завтра не було. Зараз я хотів би взагалі не стояти на вазі.
Залиште коментар скасувати відповідь
schildmaid.net - це мій маленький щоденник про в’язання гачком, вегетаріанську їжу, фільми та книги та все інше, що робить мене щасливим. Або це має з’ясувати, що мене турбує та хвилює!