21 корисна спеція для заміни солі та цукру в цей святковий сезон
"Для свого здоров’я уникайте їжте занадто багато жиру, занадто солодкий і занадто солоний", це повідомлення про здоров'я є у багатьох французьких рекламах. І правильно, що така дієта може призвести до збільшення ваги або підвищення артеріального тиску, рівня цукру та крові «поганий» холестерин (ЛПНЩ). Однак ми, як правило, забуваємо про це під час святкового прийому їжі. Але існують рішення щодо обмеження цих проблемних продуктів харчування, не відмовляючись від смаку.
Новорічна трапеза: зробіть ставку на спеції для здорового меню
Тост з фуа-гра, копченого лосося, золотої індички, шоколадної колоди ... Різдвяна та новорічна класика більш ніж апетитна. І звичайно, канікули повинні римуватися із задоволенням. Однак люди, які страждають на хронічні захворювання, такі як серцеві проблеми, з діабет або надмірна вага повинні продовжувати бути обережними з харчуванням. Щоб допомогти їм отримувати задоволення, не загрожуючи їх здоров’ю, це можливо зробіть ставку на спеції та зелень.
Дійсно, вони є здоровою альтернативою уникати масла, вершків, цукру або навіть солі. А переваги цих ароматичних речовин виходять далеко за межі привабливого смаку та кольорів. Містить багато трав та спецій антиоксиданти, з флавоноїди і інші корисні сполуки що може допомогти контролювати рівень цукру в крові, настрій та запалення. Деякі також відомі захистом від багатьох хвороб.
Ми зібрались у нашому слайд-шоу 21 спеція корисна їжа, яка може легко дозволити вам набагато легше поводитися з сіллю або цукром, не роблячи святкові страви занадто м’якими.