21 річ, яку потрібно робити, коли ти почуваєшся пригнічено

Щось підбадьорити вас.

1. Перегляньте фільм Діснея.

Перегляньте класику з дитинства. Навіть якщо це не зігріває ваше серце, воно повинно хоча б трохи розважитися.

2. Опублікуйте #tbt, навіть якщо це не четвер.

Опублікуйте фотографію, яка повертає з кимось приємний спогад. Коротке заклинання спогадів завжди піднімає настрій. (І завжди круто, коли багатьом подобається те, що ви публікуєте).

3. Харчуйся добре.

Нестача здорового жиру або калорій загалом може порушити баланс вашого організму. Якщо ви відчуваєте слабкість у один і той же час щодня, спробуйте зрозуміти, чи здоровий перекус не робить вас придатним.

4. Перечитайте книгу, яку ви любили, коли ви були дитиною.

Щоб ще раз втекти.

5. Понюхайте щось хороше.

Стимулюйте свої почуття улюбленими ароматами, як запах свіжоспеченого торта. (Як бонус ви також можете його з’їсти.)

6. Подивіться на красиві кольори.

Цей Tumblr об'єднує зображення кольорових градієнтів. Це все ! Простий, але такий спокійний для спостереження.

7. Відстежуйте свій настрій.

Іноді може бути корисно дізнатись, чи не відчуваєш ти нудоти в певний час доби, місяця чи року. Якщо ви зможете зрозуміти, що викликає у вас смуток, ви зможете з ним боротися краще. Такі програми, як MoodPanda, можуть допомогти вам у цьому !

8. Будь артистичним.

Перетворіть свою меланхолію у творчу енергію. Запишіть свої почуття. Розфарбуйте свої емоції. Створіть комікс, в якому ВАС є героєм і де ви перемагаєте блюз.

9. Піди дивись фільм самостійно.

Ще один чудовий спосіб піти від усього цього.

10. Знайдіть фотографії ваших улюблених місць в Instagram.

Це так просто - просто використовуйте Gramfeed для пошуку за тегом.

11. Піти гуляти.

Щось таке просте, як зміна обстановки, може вивести вас з блюзу. Візьміть вітамін D і вдихніть запах природи.

12. Купуйте дешеві квіти.

Іноді подарувавши собі трохи розкоші, можна підняти собі настрій.

13. Відпочинок.

Переконайтеся, що ви висипаєтесь, щоб нормально функціонувати! Наполегливо рекомендують спати.

14. Дайте віртуальні обійми.

Завжди приємно знати, що є люди, яким приємно без причини. "Найкраще місце в Інтернеті" - це цікавий сайт, присвячений лише обміну обіймами та онлайн-допомозі.

15. Оновіть свій календар, щоб побачити всі речі, яких ви з нетерпінням чекаєте.

А якщо у вас нічого особливого не планується, організуйте щось. Виходити з другом? День, щоб доглядати за собою? Одноденна поїздка за низькою ціною ?

16. Зосередьтеся на дрібних деталях.

Час від часу знаходьте час, щоб зупинитися, щоб спостерігати за дрібницями, які роблять життя прекрасним і чудовим, наприклад, точний час доби, коли небо стає золотистим.

17. Переставити розташування кімнати.

Ось один із способів освіжитися як фізично, так і розумово. Не кажучи вже про ендорфіни, від яких ви отримаєте користь після всіх цих зусиль.

18. Скажи комусь, що сумуєш за тобою.

Робіть це коротко і творчо. Чому б не надіслати серію смайлів для розшифровки? Жарт ? GIF? Робити щось для інших завжди приємно, навіть коли вам сумно.

19. Зробіть свою робочу область щасливою.

Якщо вас пригнічує брак творчості, перетворіть свою робочу область на щасливе місце, де ви знаходитесь захоче бути. Квіти - це плюс !

20. Створюйте щасливі списки відтворення.

Коли у вас гарний настрій, створіть веселий і надихаючий плейлист, а потім збережіть його для тих часів, коли вам потрібен пікап.

21. Танцюючий подалі смуток.

Рухайте своїм тілом, і нехай ці корисні маленькі ендорфіни працюють на вас.

А тепер на роботу! Ось трохи натхнення, щоб розпочати свій СУПЕР ЩАСЛИВИЙ ДЕНЬ !

102 статті та відео BuzzFeed France, якими ми пишаємось найбільше

На цих фотографіях зображені чоловіки та жінки, які воювали в Першій світовій війні

16 способів приготування яєць, яких ви, мабуть, ще не пробували

16 пам’ятних предметів, викрадених знаменитостями зі знімальних майданчиків

25 людей, які хочуть спостерігати, як горить світ

22 кумедні картинки, які не зрозуміють ті, хто не є французом

Шанувальники Гаррі Поттера зробили чарівні малюнки до його дня народження

Чи знаєте ви, як ці продукти ростуть ?

14 надзвичайно задовольняючих GIF-файлів

30 неймовірно корисних порад, які повинен знати кожен заклопотаний мандрівник

37 фактів про знаменитості, які змінять ваш світогляд

15 занадто забавних твітів про битву Буба/Кааріс в Орлі (так)

Готельний гігант повинен заплатити 3 мільйони доларів за обман на відгуках TripAdvisor

33 фотографії, на яких буде сказано: "Татуювання Accio!" всім фанатам Гаррі Поттера

Як спланувати незабутній медовий місяць

Трохи вилазок за лаштунки 26 фільмів та серіалів

Розкажіть нам про свої переваги у французькій кухні, і ми можемо вгадати кількість людей, з якими ви спали

Twitter збожеволів, коли дізнався, що Бред Пітт копіював погляди своїх подруг

Скільки з цих продуктів із простроченим терміном придатності ви готові з’їсти ?

20 порад щодо того, як жити трохи краще, коли ви страждаєте на ендометріоз

Батьки відповідають на питання, які не батьки бояться задавати

17 фотографій собак, які були зроблені в потрібний час

12 маленьких порад для приправ, щоб приготувати, як кухар

13 розумних порад щодо додатків для побачень

14 простих порад, як оживити рецепти курятини

Цей хлопець перетворив свою колекцію книг на витвори мистецтва

12-річну дівчинку запитали, що круто, а що ні

Ось так у всьому світі переслідують журналістів

18 французьких харчових звичаїв, які все ще дивують американців

21 порада щодо упаковки валізи, яка значно полегшить вашу подорож

Не продавайте мою особисту інформацію

Поділитися цією статтею

BuzzFeed - не продавайте мої дані

Ми та наші партнери використовуємо технології для обробки особистої інформації, включаючи IP-адреси, псевдонімічні ідентифікатори, пов’язані з файлами cookie, а в деяких випадках ідентифікатори мобільних оголошень. Ця інформація обробляється для персоналізації вмісту на основі ваших інтересів, запуску та оптимізації маркетингових кампаній, вимірювання ефективності реклами та вмісту та отримання інформації про аудиторію, яка взаємодіє з рекламою та контентом. Ці дані є невід’ємною частиною того, як ми працюємо на нашому веб-сайті, отримуємо дохід для підтримки персоналу та генеруємо відповідний вміст для нашої аудиторії. Ви можете дізнатись більше про наші практики збору та використання даних у нашій Політиці конфіденційності.

Якщо ви хочете попросити, щоб ваша особиста інформація не передавалась третім особам, натисніть кнопку нижче для відмови. Зверніть увагу, що після обробки вашого запиту на відмову ми все одно можемо зібрати вашу інформацію для роботи нашого веб-сайту.

Ми цінуємо вашу конфіденційність

Ми та наші партнери використовуємо такі технології, як файли cookie на нашому веб-сайті, для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Клацніть нижче, щоб дати згоду на використання цієї технології в Інтернеті. Ви можете в будь-який час змінити своє рішення та змінити вибір згоди, повернувшись на цей сайт.

BuzzFeed

Зберігання та доступ до інформації

Зберігання інформації або доступ до інформації, яка вже зберігається на вашому пристрої, наприклад рекламних ідентифікаторів, ідентифікаторів пристроїв, файлів cookie та подібних технологій.

Персоналізація

Збір та обробка інформації про ваше використання цієї послуги для подальшої персоналізації реклами та/або вмісту для вас в інших контекстах, наприклад, на інших веб-сайтах або в додатках, з часом. Як правило, вміст веб-сайту або програми використовується для висновків про ваші інтереси, що інформує про майбутній вибір реклами та/або вмісту.

Вибір реклами, доставка, звітність

Збір інформації та поєднання з раніше зібраною інформацією для вибору та доставки реклами для вас, а також для вимірювання доставки та ефективності такої реклами. Сюди входить використання раніше зібраної інформації про ваші інтереси для вибору реклами, обробка даних про те, яку рекламу показували, як часто вони показувались, коли і де вони показувались, і чи вживали ви якісь дії, пов’язані з рекламою, зокрема, наприклад оголошення або здійснення покупки. Сюди не входить персоналізація, яка полягає у збиранні та обробці інформації про ваше використання цієї послуги для подальшої персоналізації реклами та/або вмісту для вас в інших контекстах, таких як веб-сайти чи програми, з часом.

Вибір вмісту, доставка, звітність

Збір інформації та поєднання з раніше зібраною інформацією для вибору та доставки вмісту для вас, а також для вимірювання доставки та ефективності такого вмісту. Сюди входить використання раніше зібраної інформації про ваші інтереси для вибору вмісту, обробка даних про те, який вміст був показаний, як часто або як довго він показувався, коли і де він був показаний, а також чи вживали ви якісь дії, пов’язані із вмістом, включаючи наприклад, натискання на вміст. Сюди не входить персоналізація, яка полягає у збиранні та обробці інформації про ваше використання цього сервісу для подальшої персоналізації вмісту та/або реклами для вас в інших контекстах, таких як веб-сайти чи програми, з часом.

Сторонні постачальники

Зберігання та доступ до інформації

Компанія

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. та її філій
Проект Рубікон, Обмежений
Index Exchange, Inc.
comScore, Inc.
DoubleVerify Inc.
LiveRamp, Inc.
Taboola Europe Limited
PubMatic, Inc.
Outbrain UK Ltd
EMX Digital LLC
Хмара маркетингу Nielsen
Google (DFP/AdX)

Персоналізація

Компанія

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. та її філій
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd
EMX Digital LLC
Хмара маркетингу Nielsen
Google (DFP/AdX)

Вибір реклами, доставка, звітність

Компанія

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. та її філій
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd
Google (DFP/AdX)