210 рецептів аюрведи Відкрийте для себе смачні аюрведичні страви!
Тут ви знайдете численні аюрведичні рецепти для вашого типу аюрведи. Ви також можете насолодитися смачною аюрведичною кухнею вдома і повернути свої доші в рівновагу.
Це залежить від вашого типу аюрведи:
Тип вата
Хлопцеві Ваті потрібна дієта, яка підставляє його знову і знову. У своєму темпераменті він багато рухається, легко худне, любить рухатися, має тисячу ідей та труднощі встигати за одним.
Що повинен їсти хлопець Вата?
Для типу Вата рекомендуються каші, супи, каррі та зміцнюючі рагу з коренеплодами. Їжа повинна мати злегка кремоподібну консистенцію. Найкраще переносить теплі та легкозасвоювані страви.
Тип Пітта
Тип Пітта потребує дієти, яка постійно забезпечує запаси для їх сильного метаболізму. Він дуже енергійний, нетерплячий, голодний в обідній час, схильний до ревнощів і обтяжує стегна.
Що слід їсти типу пітта?
Для типу Пітта рекомендуються дали, каррі, страви з рису та локшини, а також чапаті та хліб наан. Його травна система корисна для сирих овочів та салатів. Він найкраще переносить м’які, енергійні та охолоджуючі страви.
Тип Капха
Тип Капха потребує дієти з теплою їжею помірними порціями. Він дуже обґрунтований природою, терпимий, товариський, наполегливий і легко додає ваги. Цей хлопець може пропустити сніданок.
Що повинен їсти хлопець капха?
Для типу Капха рекомендуються теплі варені супи, дал, кіноа, пшоно, тофу та овочеві страви. До того ж для нього корисні житній хліб та гречка. Найкраще переносить теплі, легкі та стимулюючі страви.
Чи хотіли б ви зараз пройти тест на аюрведичну дошу?
Завантажте мій безкоштовний аюрведичний тест і негайно визначте свій тип аюрведи доші.