23 рецепти корисних тостів, щоб розпочати день з енергією у здоровій дієті
Для мене сніданок - одна з найулюбленіших страв дня. Але крім цього, це може бути ключем, який визначає, як ми починаємо день і наскільки голодними будемо решту дня. Отже, приготування здорового, ситного і ситного сніданку протягом дня є великою підмогою.
Як солодкий, так і солоний, тости можуть бути чудовим варіантом і на додаток до найбільш універсальним. Ці 23 рецепти тостівНа будь-який смак, вони будуть наповнювати нас енергією весь ранок.
Тост за солодкий сніданок
Тост, як правило, асоціюється з соленим, але насправді ми можемо робити смачні солодкі тости. Тому Ми допоможемо собі фруктами як тост з бананом та арахісовим маслом, смажений абрикосовий тост з козячим сиром, вишневий тост з козячим сиром або цибуля на тості, як тост Arzúa ulloa та карамелізована цибуля.
Ми також можемо приготувати здорову нутеллу для наших тостів, або тости з підсмаженою хурмою, грушею та моцарелою за солодку їжу, або той тост з листкового тіста з інжиром, який має дуже солодкий смак, незважаючи на шинку.
Найздоровіші солоні тости
Здоровий сніданок може бути не таким поширеним явищем, але якщо ми наважимось, ці житній хліб та горіхові тости зі сметанним сиром, дитячим шпинатом та персиком або тости з ракетою, грушею, редькою та сиром - чудові варіанти. Якщо ми хочемо, ми можемо спробувати тост з баклажановим пирогом з копченою тріскою і подвійний тост з песто з натуральним тунцем включають трохи риби Перш за все вранці або тости з житнього хліба з песто та пластівцями шинки для любителів м’яса.
З авокадо ми можемо приготувати смачні тости, такі як тости з авокадо, помідорів, йогуртів та фісташок, вершковий тост з авокадо, крему з тунця та манго або авокадо та мариновані морквяні тости з анчоусами, які ми можемо вибрати, чи ні На сніданок це здається занадто багато, як і тост з авокадо та анчоуса з овочевою ікрою.
Варіанти тостів для тих, хто сидить на вегетаріанській дієті
Люди, які дотримуються вегетаріанської дієти Ви також можете насолодитися цими тостами з гороху, моцарелли та яєць, брускетами а-ля Капрезе, тостами з кедровими горіхами з сушеними томатними вершками, тостами з грибами з песто або перцем салатом з перцем із сиром, який містить сир та яйце .
Якщо ми йдемо веганами, у нас також є такі варіанти, як тост з томатною кулькою та базиліком, авокадо, банан та медовий тост. Смачно і корисно.
У Вітоніці | 21 Здоровий, легкий та швидкий рецепт сніданку з низьким вмістом вуглеводів
У Вітоніці | 29 повних, простих і швидких сніданків, щоб ви були задоволені весь ранок