233 долари на тиждень за поживний продуктовий кошик JDM
Агентство підрахувало, скільки це повинно коштувати сім'ї з чотирьох осіб
- Інший
Погляньте на цю статтю
За підрахунками Монреальського дієтичного диспансеру, поживна корзина продуктів для сім'ї з чотирьох осіб повинна коштувати близько 233 доларів на тиждень. Ця сума не включає побутові товари.
"Ми переконуємось, що з цією кількістю ми зможемо отримати продукти, які дозволять родині задовольнити всі її потреби, будь то споживання заліза, білка, вітамінів та мінералів", - пояснює Сюзанна. Лепаж, дієтолог Монреальський дієтичний диспансер, організація, яка допомагає вагітним із низьким рівнем доходу краще харчуватися під час вагітності.
У минулі вихідні Журнал повідомляв, що багатій сім'ї з чотирьох людей було складно харчуватися здоровою їжею (продуктовий магазин, ресторан, побутові товари та алкоголь) протягом місяця, максимум 210 доларів на тиждень у їхній кишені. Цю суму розрахував Монреальський інститут соціально-економічних досліджень та інформації. Однак кілька читачів на цьому тижні сперечалися, щоб потрапити туди з меншим бюджетом.
Міф
"Це міф, що добре харчуватися коштує дорожче. Якщо ми почнемо з основних продуктів, є спосіб отримати смачні, дуже дешеві смаки та правильно харчуватися », - говорить дієтолог, який нагадує, що саме м’ясо та перероблені продукти піднімають ціну.
Поживна кошик з їжею, на яку організм покладається як на “модель”, включає молоко, м’ясо, рибу, яйця, фрукти та овочі, бобові, хліб, рис, макарони тощо. Також є місце для дрібних солодощів. Він містить лише основні продукти.
"Ми кладемо, наприклад, цукор, патоку та борошно, і це для того, щоб ми готували власні страви, будь то булочки або печиво", - каже вона.
Розрахунок дієтичного диспансеру проводився із використанням регулярних цін на їжу в січні (і не включає побутові товари). Тому цілком можливо, що людям, які користуються спеціальними пропозиціями, вдається дещо знизити рахунок.
Відстежуйте ціни
Але щоб знайти правильні товари за найкращою ціною, вам не доведеться витрачати години на планування або перегляд флаєрів, щоб заощадити гроші, каже Лілі Маршан, засновниця onmagasine.ca.
Засновник onmagasine.ca">
“Я ставлю від 1 години до 1:30 на тиждень, щоб все спланувати. Спочатку це трохи довше, звичайно, але ти звикнеш. Ви повинні стежити за цінами, зберігати, коли це не дорого, саме так ви економите. Купони менш хороші, вони більше для продуктів переробки, але якщо ні, то для побутових товарів це може бути вигідно ", - радить вона.
Працюй повний робочий день і залишайся бідним?
Набагато дорожче їсти, коли живеш на самоті
"Це мені ніколи не коштувало 210 доларів", - Франсуа Ламбер
Франсуа Ламберта та його продуктовий магазин за 75 доларів
Нагодуйте кілька ротів, поважаючи свій бюджет