25 липня 2007 р. Наш спосіб почуватись добре за допомогою схуднення та спорту

Займатися вранці

Коли ми вдвох стояли сьогодні вранці з палицями, готовими до роботи, Аня помітила, що вона прощається з нашим Томмі,

що вона не прив’язала її до «дерев’яної ноги». Звичайно, у Ані немає дерев’яної ноги, а опорної пов’язки для правої гомілки. Тож накажіть і спочатку надіньте пов’язку ...

Але тоді підемо до дамби. Там ми почали із запланованої програми: 2 дуже великі кола навколо вершини з PNW (65 хвилин), а потім ще один великий круг навколо дна з пробіжкою (20 хвилин). PNW дійсно змушує вас рухатись, так що заняття бігом дійсно розсуває межі ваших сил.

Сьогодні у спортивній кав'ярні ми зробили першу справжню рекламу для нашої нової фітнес-компанії www.nutze-deine-beine.de. Ми роздавали рекламні листівки. Нам справді цікаво дізнатись, чи буде прийнята ця наша концепція.

Потім, як завжди, будинок для гімнастики, душу та смачного сніданку. Лутцу ще потрібно було багато зробити в офісі, і Ані довелося придбати овочі, перш ніж вони поїхали до Ремшайда на обід. Там вони розмістили кілька флаєрів у Френка Берггофа у його магазині оптики.

Потім ми поїхали до Хахенберга поговорити про розповсюдження флаєрів тощо ...

Коли ми всі були в гостях, для Лутца було ще щось важливе зробити 😉 Одна година кардіо ! у ваговій кімнаті.

Тепер наприкінці дня була гарна страва з кварків, і це було теж у середу. Завтра звіт про Руді Хахенберга з'явиться в журналі. Нібито нас двох також слід представити там як тренерів Руді - почекай і подивись.

До зустрічі завтра, шановні читачі - можливо, ми побачимо один одного, що займаються спортом ...

Бігайте щодня - займайтеся кожен день

Захист даних
Дамба Ешбах
Основні продукти харчування 1
Основні продукти харчування 2
відбиток
Новий блог
До - після - фотографії

Серпень 2008 року
Липень 2008 р
Червень 2008 р
Травень 2008 р
Квітень 2008 року
Березень 2008 р
Лютий 2008 р
Січень 2008 р
Грудень 2007 р
Листопад 2007 року
Жовтень 2007 року
Вересень 2007 р
Серпень 2007 року
Липень 2007 року
Червень 2007
Травень 2007 р
Квітень 2007 року
Березень 2007 р
Лютий 2007 р
Січень 2007 р
Грудень 2006 р
Листопад 2006 р
Жовтень 2006 р
Вересень 2006 р
Серпень 2006 року
Липень 2006 р
Червень 2006 р
Квітень 2006 року
Березень 2006 р
Лютий 2006 р
Листопад 2005 р
Жовтень 2005 р
Травень 2005 р
Квітень 2005 року
Січень 2005 р
Грудень 2004 р

Старий/новий блог

Адміністратор