25 уроків, які я вивчив після схуднення понад 55 кілограмів
Шість років тому нинішній американський дієтолог і тренер з охорони здоров'я Наомі Тітер вирішила покласти край ожирінню і змінити своє життя, хоч би скільки це їй коштувало. Наполегливість допомогла їй через 5 років стати невпізнанною, стати зразком натхнення для всіх жінок, які хочуть схуднути. Тепер вона створила справжню історію трансформації зі своєї історії, яка допомагає іншим людям схуднути так само, як вона. Наомі зізналася mindbodygreen.com 25 уроків, які вона вивчила після схуднення понад 55 кілограмів, що зіпсувало їй життя!
За 5 років, коли вона продовжувала здорово худнути, Наомі дізналася не лише про те, як спалювати калорії, а й про ряд невідомих і глибоких речей про себе.
"1. Моє минуле не може бути рівним майбутньому, яке чекає мене.
2. Небезпечно жити за розумовим принципом "все або нічого".
3. Якщо ви кажете «не можна», обмежте все, що ви можете зробити, з самого початку.
4. Мені довелося підняти зад, якщо я хотів, щоб моє життя не змінилося.
5. Наші зони комфорту можуть змінюватися. Залиште їх!
6. Впевнена в собі жінка може все!
7. Досягнення досягаються один на одному.
8. Мені не потрібне спеціальне харчування чи фітнес-фахівець для схуднення.
9. Щоб почати харчуватися здорово, не потрібні роки навчання.
10. Духовна основа не може допомогти вам схуднути, але вона може допомогти вам зберегти втрату ваги.!
11. У моїй родині людей, зроблених лише зі шкіри та кісток, не цінують!
12. Деякі звинувачували мене і глузували з мого ожиріння, але це взагалі не покращило моєї ситуації.
13. Кожен з нас самознищується в різних формах.
14. Коли люди вітають мене, тоді вони справді це відчувають.
15. Звички «нормальних людей» не допомогли мені дійти туди, де я хотів бути.
16. Коли ми порівнюємо себе з кимось іншим, ми схильні думати, що робимо все неправильно.
17. Скільки б я не зробив, деякі люди в моєму житті ніколи не показували мені, що пишаються мною.
18. Не можна помилятися багато разів. Ніколи не думайте, що ви будете ідеальними.
19. Щастя набагато легше, коли ти здоровий.
20. Фахівці з втрати ваги завжди пропонують суперечливі поради. Натомість я навчився слухати своє тіло.
21. Алкоголь не може зробити вас більш цікавою людиною.
22. Я почав бачити себе збоку лише після схуднення понад 55 кілограмів.
23. Потрібен був час, щоб мій розум дізнався, що тілу потрібно худнути.
24. Целюліт не зник повністю після того, як я схудла.
25. Мені довелося подолати найбільшу перешкоду у своєму житті, щоб відкрити в собі справжні пристрасті.