26 днів, щоб схуднути, скільки можна впоратись (схуднути, поради, дієта)
У мене 26 днів, щоб скинути щонайменше 12 кг. Я роблю все за власним бажанням, включаючи піст, голод і т. Д. Будь ласка, ніяких дурних приказок, моя сестра виходить заміж і так . Чи має хтось досвід посту, катастрофічних дієт тощо.
5 відповідей
Ампутація. Інакше я не бачу жодної можливості. Чудово, ти можеш повністю перестати їсти, але тоді ти пройдеш до закінчення 26 днів. Не кажучи вже про довгострокові збитки.
Ну, це трохи менше 4 тижнів за 12 кілограмів. або протягом 4 тижнів це було б 12,92 кг. Отже 3,23 кг на тиждень.
Це означає, що вам потрібно щоденний дефіцит калорій у 3230 Ккал протягом 26 днів. Тільки ваше тіло споживає майже 2000 Ккал. Ми навіть не вважаємо, що під час такої відвертої дієти м’язи руйнуються і метаболізм знижується, що зменшує споживання.
Отже, якщо б ви постійно їли GARNIX, вам довелося б спалювати ДОДАТКОВО 1230 Ккал на день, що означало б додаткові 3 години бігу для того, хто хоче/повинен скинути стільки ваги, як імовірно неспортивна людина. Зараз ми вже згадували про метаболізм та втрату м’язів вище, можливо, ви можете покласти на це ще годину.
26 днів означали б взагалі нічого їсти і 4 години пробіжки щодня, загалом 104 години!
Це пояснити вам теоретично. Це може бути здійснено шляхом прийому відповідних вітамінних препаратів, з медичною допомогою тощо. Як звичайна людина, з дисципліною, яка дозволяла спочатку набрати 12 кілограмів, швидше ні.
Звичайний проміжок часу для ваших 12 кілограмів буде не 4 тижні, а радше 4 місяці, наступного разу, коли ви подумаєте про це раніше, на цьому весіллі ви залишитесь кремезним, звучить жорстко, але це реальність.