2700 калорій Supertoinette

Найкращі рецепти у відео

2700 калорій ?

Найкращі рецепти у відео

2700 калорій ?

Повідомлення від cassidyjjjj »16 жовтня 2006 р. [16:34]

не могли б ви дати мені, що їсти (вуглеводи, білки, жири) в кількості, щоб отримати 2700 калорій на день ?

Re: 2700 калорій ?

Повідомлення від лавр "16 жовтня 2006 р. [17:28]

їсти рухаючись вже почуваєшся краще _ 1m73 58,5 кг imc 19,5 2005

Повернення до 73,4 кг 28.05.18
6/5/18 72,1 ww propoint

Re: 2700 калорій ?

Повідомлення від carolineg »17 жовтня 2006 р. [20:47]

Re: 2700 калорій ?

Повідомлення від cassidyjjjj »17 жовтня 2006 р. [20:52]

Ні, Керолайн, це для мого чоловіка, я читала, що для чоловіка потрібно 2700, за винятком того, що я виявляю, що він не їсть достатньо.

Чи можете ви сказати мені, що ви думаєте, що він їсть? ?

1 склянка знежиреного молока
4 кракоти
1 ч. Ложка омега 3 і 6 маргарину
1 ч. Ложка варення
1 ч. Ложка меду

опівдні та ввечері:

100 г м’яса або 120 г риби
80 г крохмалистих продуктів (зважена маса в сирому вигляді)
2 ч. Ложки оливкової олії
200 г варених овочів + сирі овочі
1 білий сир 20%
1 плід, але він їсть увечері лише один раз на день

Він важить 64 кіло за 1 м70, з тим, що він їсть, він ні набирає, ні худне.

Кілька днів я роздумував над тим, що я можу додати до його дієти (наприклад, хліб, але в якій кількості?)

---