3 дієтичні поради, які мене найбільше спантеличили; Щоденник похоті
За стільки років, як я бігаю за ідеальною вагою, не бажаючи відпускати улюблені страви (таким я є, я думаю, є таке чарівне рішення, яке дозволило б мені скуштувати все в міру і бути стрункішою)., оскільки це все ще римується) Я перевірив багато теорій тих чи інших на теми схуднення. Одні мені нічого не робили, вони були як банда у воді у моєму житті, інші робили мені трохи корисного, а інші (набагато) поганого. Сьогодні ми поговоримо про речі, рекомендовані іншими, але несумісні зі мною. І прочитавши їх, я пропоную вам залишити в коментарях дієтичні поради, які заплутали вас на шляху до талії вашої мрії.
1. Відмовтеся від хліба, відгодуйте хліб, забудьте про нього. Я змусив жиру, я не кажу так, але коли я вийняв його зі свого меню, так чи інакше сушеного іншими продуктами, які мені сподобались, і хлібом, це не зайняло багато часу, поки я справді не позбувся продуктів, повних вуглеводів (більш небезпечно, як силует хліб, запевняю вас). Я також почувався позбавленим її задоволення і швидко піддався. Висновок: не дозволяйте нікому говорити вам, яка їжа повинна або не повинна бути у вашому меню. Слухайте лише фільтр тіла. Він єдиний, хто може сказати вам, яка їжа є "хорошою" чи ні. Я знаю людей (в тому числі і мене самого), які дуже схудли, тримаючи хліб у меню.
2. Сідайте на дієту тільки з білком, ви схуднете красиво і швидко. Ця дієта лише з білками якось виявила в мене найгірше. Це викликало у мене запаморочення та слабкість, це ускладнило деякі захворювання, які у мене були, і це привело мене до межі ненависті до певних продуктів лише тому, що я вживав їх лише надмірно до насичення. Висновок: не думайте, що будь-яка похвала дієта підійде вам, вона стане твоєю найкращою подругою за одну ніч. Це не так. Спробуйте скільки завгодно, але не змушуйте - зупиняйтеся, коли ваше тіло скаже вам, що йому не подобається те, що ви з ним робите.
3. Перестань їсти ввечері, це найбільша нісенітниця, яку можна їсти ввечері. Знову ж, можливо, для когось це так, але для мене це не було. Я змусив себе нічого не їсти після 6 і ледь не прикусив свої голодні пальці (пальці, які я все одно кусаю, я вам зараз зізнаюся, що я гризу нігті з 6 років), і досі не худну, як у історіях. І тоді, коли я жував груші чи яблука о 12 ночі, я був худий і красивий. Висновок: Ми різні, наші тіла по-різному реагують, ми не машини, які працюють за прибитими правилами. Було б помилкою сліпо вірити, що все, що ми кладемо в рот після 6 вечора, осідає безпосередньо на стегнах. Тіло, такий складний хлопець, сміється з нас, коли чує щось подібне.
Ваша черга - яку ненужну дієтичну пораду ви отримали?