3 дієтичні закуски із салатів з кукео - легкі швидкі рецепти з Cookeo та іншими роботами або без них

21 липня 2019 р

Написав KIUTE36 та опублікував з Overblog

дієтичні

Рисовий салат з тунцем 155 КАЛОРІЙ 3 PP 2 SP

Інгредієнти для 4 до 6 осіб 1 банка тунця 185 г або більше 240 г рису басмати або інша 1 маленька банка кукурудзи 285 г 1 натуральний йогурт 1 столова ложка гірчиці Очистити і нарізати.

Салат з бурякових мідій 230 КАЛОРІЙ 6 PP 5 SP

Інгредієнти для 4 осіб 2 буряка 300 г варених заморожених мідій без лушпиння 1 перемішаний натуральний йогурт 1 столова ложка оцту 4 столові ложки олії 1 столова ложка .

Салат із грибів із зеленої квасолі.185 КАЛОРІЙ 5 PP 4 SP

Інгредієнти для 4 людей 500 г зеленої квасолі 200 г печериць 200 мл води 4 столові ложки оливкової олії 1 чайна ложка меленого імбиру 1 чайна ложка.