3 добавки, щоб спробувати від прищів
Пробіотики
Зараз багато досліджень на осі кишечник-мозок, і ми знаємо, що наша мікробіота кишечника впливає, наприклад, на наше психічне здоров’я. Але менше ми знаємо, що існує також зв’язок між нашою кишкою та здоров’ям шкіри. Ось що підказує нове дослідження в журналі Beneficial Microbes. Дослідники показують, що доповнення пробіотиками покращує прищі у дорослих і припускають існування осі кишечник-шкіра, яка спрямована на шлунково-кишковий тракт бактеріальними штамами для поліпшення фізіології захворювання.
Читати: Стрес, тривога, депресія: Подумайте про пробіотики!
«Прищі - це хронічне запальне захворювання, що характеризується низкою різних уражень шкіри. Патогенез вугрів є складним і передбачає збільшення вироблення шкірного сала та гіперплазію сальних залоз », - пояснюють автори. "Зростаюча кількість доказів свідчить про те, що зміни в передачі сигналів інсуліну беруть участь у патогенезі вугрів у дорослих".
«Інсулін та інсуліноподібний фактор росту (IGF-1) можуть здійснювати дії, що сприяють появі вугрів. Підвищений рівень IGF-1 у сироватці крові пов'язаний із підвищеним ризиком появи вугрів у жінок після підліткового віку ".
Читайте: чому у дорослих все-таки іноді бувають прищі
З іншого боку, дослідження, проведене на штамі Lactobacillus rhamnosus SP1 (LSP1), показує, що цей пробіотик нормалізує експресію шкіри деяких генів, що беруть участь у передачі сигналів інсуліну.
Це невелике пілотне дослідження було проведено на 20 дорослих з прищами. Протягом 12-тижневого періоду перша група з 10 осіб отримувала пробіотичні добавки LSP1. Інша група отримувала плацебо. Біопсії шкіри брали на початку та в кінці лікування, а дослідники оцінювали експресію генів для IGF1, а також фактор транскрипції FOXO1, відносний дефіцит якого відігравав би ключову роль у патогенезі вугрів. Кінцевою точкою клінічної ефективності лікування є загальний коефіцієнт поліпшення за 5-бальною шкалою.
Наприкінці дослідження група, яка приймала пробіотики, продемонструвала зниження на 32% та на 65% збільшення експресії генів, що кодують фактор росту IGF1 та фактор FOXO1, відповідно.
«Наші результати показують, що 12 тижнів прийому добавок LSP1 нормалізували шкірну експресію генів, які беруть участь у передачі сигналів інсуліну в зонах вугрів. Ця молекулярна зміна супроводжується значним поліпшенням появи вугрів. Це лікування також безпечне і добре переноситься », - кажуть дослідники.
Точний механізм, за допомогою якого пробіотики нормалізують експресію IGF1 та FOXO1 в шкірі, невідомий, проте можливо, що пробіотики покращують резистентність до інсуліну за допомогою прямих метаболічних ефектів або шляхом корекції дисбіозу кишечника.
Ізофлавони сої
Соєві ізофлавони - це «фітоестрогени» (геністеїн та дадзеїн), які можуть поводитися як антиандрогени, зокрема, інгібуючи фермент, 5-альфа-редуктазу, яка перетворює тестостерон у дигідротестостерон (ДГТ). У 12-тижневому подвійному сліпому контрольованому дослідженні дослідники показали, що соєвий екстракт із 160 мг ізофлавонів благотворно впливає на вугрі, мабуть, знижуючи рівень ДГТ.
Екстракти зеленого чаю
Зелений чай містить поліфеноли, звані катехінами, які є протизапальними. Подвійне сліпе дослідження перевірило вплив добавки епігалокатехін галату зеленого чаю (EGCG) на прищі протягом 4 тижнів (1500 мг екстракту без кофеїну) на 64 жінок у віці від 25 до 45 років. Порівняно з плацебо, добавка забезпечила значне поліпшення ураження вугрів.
Читайте: яка дієта при прищах?
Джерело
Fabbrocini G, Bertona M, Picazo Ó, Pareja-Galeano H, Monfrecola G, Emanuele E. Добавки з Lactobacillus rhamnosus SP1 нормалізують шкірну експресію генів, причетних до передачі сигналів інсуліну, та покращують прищі у дорослих. Користь мікробів. 2016 30 листопада; 7 (5): 625-630. Epub 2016 6 вересня.