3 ідеї замінити цукор, коли ви хочете схуднути
Шокуючі свідчення про життя останнього племені, забутого на острові. Ті, хто наближався, бачили смерть на власні очі
Таємниця мегалітів у Стоунхенджі розгадана
Експрес-тест на антитіла до COVID-19 не такий точний, як вважалося раніше
ФОТО Домашні тварини знаменитостей. У них більше послідовників, ніж ви думаєте
Хочете позбутися зайвих кілограмів, але не можете відмовитися від солодощів? Ви можете замінити їх натуральними фруктовими підсолоджувачами, які не дають вам жиру.
1. Любий, щоб уникнути тяги до солодкого
Завдяки великій підсолоджуючій силі меду, він може успішно замінити цукор, який вам так необхідний. Роблячи солодощі вдома, не забувайте, що 65 г меду еквівалентно 100 г цукру. Ви також можете їсти мед на хліб вранці, замість комерційних шоколадних кремів.
2. Ваніль, апельсин та лимон смакують ваші страви
Натуральні екстракти лимона, апельсина, ванілі або есенції на їх основі надають аромат десертам, які ви робите, і замінюють цукор, не відгодовуючи вас.
3. Спеції витягують з цукру
Кориця - одна з найулюбленіших спецій. Він не містить калорій і надає чудовий смак солодким стравам, тістечкам, пирогам, компотам та фруктовим салатам. Крім того, додавши таку пряність, як кориця, ви виявите аромат, який допоможе звикнути до чогось іншого, крім солодкого смаку цукру.
Інші продукти, якими можна замінити солодощі
-звичайний нежирний йогурт зі свіжими фруктами, які ви додаєте