3 книги про особистий розвиток, щоб бути більш позитивними - Happy Chantilly
Моє відкриття книг про особистий розвиток
Я знайшов книги про особистий розвиток кілька років тому, коли у своєму житті не відчував себе повноцінним та щасливим. Я не розумів, що зі мною не так. У той час, хоча це була не єдина проблема, я взагалі не був щасливим у своєму професійному житті, і я не зовсім знав, як з цього вийти.
Випадково під час "прогулянки до fnac" (я міг проводити там години, коли ще жив у Парижі), я натрапив на відділ особистого розвитку. Я відразу захотів цим зацікавитись, я відчув, що це може мені допомогти. І я не шкодую, бо це явно змінило моє життя!
Я виявив, що мені не потрібно „застрягати” у робочому житті, яке мене не влаштовує, але що я можу знайти в собі сміливість мислити нестандартно. У той день, коли я оголосив своїм коханим, що вирішив піти самостійно, щоб стати ілюстратором, я неминуче здивував не одного!
Читаючи, я також усвідомив, «що було не так»: мій спосіб мислення! Я, як правило, багато роздумував, почувався винним, зосереджувався на негативному ... І раптом мій зразок думок зробив мене нещасним. Я це зрозумів єдиною людиною, відповідальною за моє щастя, був я і я взяв на себе відповідальність. Я розпочав медитацію, повернувся до спорту, дізнався про здорову їжу і навчився правильно харчуватися, поставив собі завдання перестати скаржитися ... Коротше кажучи, я вирішив сказати "Зупини своє життя", перш ніж рухатись далі і почуватись краще в моє життя. Потім я побачив, як потроху відбуваються інші зміни ... Чим краще я почувався в своїй голові, тим швидше моє життя переросло у життя, яке зробило мене щасливим і здійсненим. Я повернувся жити до Лондона, здійснив чудові поїздки, познайомився з чудовими людьми, розробив свої ілюстраційні прийоми (зокрема, полюбив акварель), відкрив йогу (якої я вже не можу слідувати. Пройти) ...
Книги про особистий розвиток: це магія?
Очевидно, що книги особистого розвитку є лише ключовим каменем. Це не магія! Вони просто дають вам підказки рухатися вперед, набувати впевненості в собі, аналізувати, що не так і що ви могли б покращити. Вони є путівниками у вашій роботі над собою.
Наприклад на моєму боці: мені було погано по собі. І все-таки ясно, мені насправді не вистачало, я більше не мав зайвої ваги. Тоді я зрозумів, що насправді це справжня проблема. Я не мав зайвої ваги роками, і все ж у мене все ще був спотворений образ тіла, ніби ніколи не худнув. Я зрозумів, що хвилювання здебільшого в моїй голові, мені довелося “розірвати” такий спосіб мислення, який я побудував багато років тому, коли був товстим.
Це не відбувається за одну ніч! Знайдіть час, щоб проаналізувати свою систему мислення і спокійно переробити її, щоб вона знову стала позитивною. Так стань знову, тому що коли ти прийшов у світ, у тебе не було негативних думок, ти любив себе безумовно ...
3 книги про особистий розвиток, щоб бути більш позитивними
Отже, ви зрозумієте, що справжнім рішенням для просування вперед у житті та почуття щастя є позитивне мислення. На папері це звучить досить просто, проте це далеко не просто, особливо коли ви роками фокусуєтеся на негативному!
Ось 3 книги, які надзвичайно допомогли мені змінити моє мислення.
Я перечитав цю книгу кілька разів, щоб не забути основні поняття позитивного мислення і я знаю, що буду читати це ще багато разів. Ця книга справді змінила моє життя, якщо вам слід прочитати лише одну, саме цю я точно рекомендую.
Луїза Хей - одна з першопрохідців у потоці позитивного мислення. Зараз він старший (на момент написання статті 84 роки). Завдяки своєму досвіду вона повторює всі ці поради, щоб мати щасливе життя.
Ніколи не називаючи її прямо, Луїза Хей вірить у закон тяжіння, тобто ми залучаємо до нас те, що думаємо. Фундаментальний принцип, у який я також вірю, очевидно, що наша система мислення керує нашим життям, коли я бачу зміни, внесені в моєму житті, я можу лише переконатись. Якщо я постійно думаю в думках про негатив, дуже ймовірно, що я буду залучати до себе негативних людей і, отже, негативні події. Звичайно, навпаки, на щастя, теж вірно.!
Книга задумана як діалог між Луїзою Хей та Шеріл Річардсон, що робить читання дуже приємним та стислим. Вони повторюють важливість того, як навчитися любити себе і своє тіло, того, як розвивати гармонійні стосунки на роботі та вдома, мистецтва старіння совісті та навіть того, як підходити до смерті в мирі та гідності.
Ця книга - практична книга, яку я також регулярно перечитую, щоб не забути потренуватися у мозку!
Так, тому що у вас є сила змінити свій мозок. Насправді! Змусивши мислити по-іншому, ви можете точно перекройте свій мозок. Справді, те, як ми думаємо, говоримо, живемо, формує наш мозок. Якщо ми завжди зосереджуємось на тому, що є джерелом занепокоєння, гніву, тривоги, критики іншого, тоді наш мозок буде сформований у цьому напрямку: він буде розвивати нервові структури та динаміку тривоги, самозниження та реагування на інших.
Навпаки, якщо ми навчимо наш мозок зосереджуватись перш за все на теперішньому моменті, на нашому благополуччі, на тому, що робить нас щасливими, на доброму в кожному, на відпусканні, мозок поступово прийме форму внутрішнього спокою, безтурботність і впевненість у собі.
Це науково доведено: це називається "пластикою мозку", ця здатність мозку формувати себе протягом усього життя відповідно до нашої інтоксикації та того, як ми вирішили її програмувати.
Ця книга допоможе вам "перепрограмувати свій мозок" відновивши добрі звички думки. Він пропонує вам практичні вправи, щоб навчитися сприймати світ і те, що ви переживаєте, щоб культивувати позитивне мислення і таким чином “зміцнити” своє почуття
безпека, ваша самооцінка, ваш добробут, ваш альтруїзм.
Ви переучите дуже прості речі, але які накопичуючись може кардинально змінити вашу думку про своє життя. Ви навчитесь зосереджуватись на красі дрібниць, робити крок назад від вашої недосконалості, перестати почуватись винними або постійно почуватися цілеспрямованими.
Тич Нат Хань - в'єтнамський дзен-чернець. Його мирні дії призвели до його вигнання у Францію під час війни, де з тих пір він проживав у буддистському центрі села Плуньє, яке він створив у 1982 році.
Ця книга зосереджена на уважності: перенавчанні жити в теперішній момент. Щоб оцінити кожну мить, з повною обізнаністю, ми повинні переучіться звертати увагу на все, що нас оточує не захоплюючись автоматичними думками та режимом «автопілота». На жаль, занадто часто ми схильні виконувати повсякденні завдання, навіть не звертаючи уваги. Іноді ми навіть пов’язуємо це з песимістичними думками чи неприємними емоціями.
Однак, зробивши крок назад, прийнявши життя таким, яким воно настає, подивившись на світ, ми можемо навчитися бачити всюди красу, знаходити добробут у кожній ситуації. Вам просто потрібно навчитися, як дивитись, цінувати і жити.
Для Thich Nhat Hanh стрес сучасного життя змушує нас втратити зв'язок зі своїм внутрішнім спокоєм, але добре закріплений у кожному з нас. Спокій моменту вчить нас робити a позитивне використання повсякденних ситуацій, які ставлять під тиск. Як насолодитися миттям посуду? Як не втратити стрес, коли ви застрягли в пробці або в черзі на пошті? Запропоновані вправи спонукають нас трансформувати наші негативні емоції, такі як гнів, страх або смуток.
Я щиро сподіваюся, що ці читання можуть принести вам стільки позитиву у вашому житті, що й для мене.!
Вас спокушає одна з цих книг про самодопомогу бути більш позитивними?