3 круті ідеї закусок в Instagram для спекотних днів - охолоньте зараз
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди є найбожевільніші хаки та хитрощі - сьогодні я привіз із собою 3 найкращі літні поради та рецепти проти спеки
3 закуски для спекотних днів - літні рецепти для схуднення
Фруктова газована вода
Почнемо відразу з мого найулюбленішого хака. На даний момент так важливо пити достатньо. Я також один з тих кандидатів, який завжди про це забуває. Тому я завжди знаходжу поради пити більш круто.
1 пляшка газованої води
2 пакетики фруктового чаю
Ягода
м'ята
Звичайно, ви також можете приймати його без вуглекислого газу, мені просто більше подобається. Я навіть не знав, що можна використовувати пакетики чаю в холодній воді, але це чудово працює. Просто покладіть все в пляшку і дайте їй трохи затриматися. Ви також можете його приготувати і залишити в холодильнику на ніч. Поки ви не будете використовувати чорний або зелений чай, він також не стане гірким.
Фройо кусає зі Скайром
Гаразд, оригінали, давайте перейдемо до імені Фройо з йогуртом. Але я хотів трохи додаткового білка, тому обрав смачний Skyr. На даний момент я його весь час їжу . так чудово: P.
Скайр
Ягода
Форми для кексів
за бажанням: фламандри, подрібнені фісташки, їстівні квіти
Просто покладіть трохи Skyr у футляри для булочок, а потім прикрасьте ягодами та подрібненими фісташками. Ви дійсно можете взяти там будь-які фрукти (полуниця, банан, ківі, нектарин ... тощо).
Хіба вони не виглядають красиво? Просто для прицілу варто скопіювати. Потім просто заморозьтесь, і через пару годин вони будуть готові. Потім можна просто вийти і перекусити 😛
Клейкі ведмеді з низьким вмістом вуглеводів - желе укуси
Хочете здорову закуску? Хак № 3 в Instagram - низьковуглеводних клейких ведмедів - дуже легко імітувати
1 пачка желе
1 ст ложка желатину (порошок)
160 мл води
1 силіконова форма для кубиків льоду
можливо якийсь підсолоджувач або інший підсолоджувач
Помістіть все в ємність (бажано з «ливним отвором») і перемішайте, а потім влийте в Мірко на 30 секунд. Потім перемішайте і ще раз в мікро на 30 секунд. Потім ми вливаємо рідину в нашу силіконову форму і ставимо її на кілька годин у холодильник. Наші здорові клейкі ведмеді готові. Вся маса має всього 67 калорій (!). У 15 клейких ведмедях з низьким вмістом вуглеводів один має трохи менше 5 калорій. Мега, або?
Клейкі ведмеді без цукру не так легко виходили зі мене у формі. Ось чому на малюнку ви можете побачити 2 різні форми, ха-ха: D ... Я вже гадав, чи не допомогло б трохи олійного спрею. Але це, мабуть, просто змішалося, так?
Невелика додаткова порада: Ви також можете додати йогурт/скайр/нежирний кварк, і тоді ми маємо йогуртові гумки з низьким вмістом вуглеводів, також дуже приємні:)!
Які ваші найкращі поради проти спеки? У вас також є круті рецепти чи ідеї - напишіть мені, будь ласка, у commiiiiiis