3 оригінальні способи вживання фруктів! Як схуднути
Головна ›Новини› 3 оригінальні способи вживання фруктів !
Втомилися від хрусткого смаку яблук чи апельсина, який щоразу видавлює сік на сорочці? Зміна. Фрукти можна їсти різними способами.
У будь-якій дієті рутина є ворогом добра. Щоб цього не знати, навчіться перетворювати свої плоди.
Їжте сухофрукти
І якщо замість того, щоб чистити фрукти, видалити шкірку і забезпечити ножем їжу, ви покладете руку в мішок, щоб вийняти кілька ласощів, це було б легко, ні ?
Для цього вам потрібно лише за допомогою дегідратора фруктів заздалегідь приготувати сухофрукти. Метод дуже простий і швидкий.
Такі фрукти, як інжир, часто використовують для сухофруктів, але ніщо не заважає зробити це для шматочків ананаса, яблука або полуниці. З іншого боку, якщо ви хочете зберегти лінію, ми настійно рекомендуємо з легкістю ставитися до цукру, який ви можете додати.
Цукор у промислових сухофруктах чималий ... Не робіть те саме !
Робіть соки
Перетворіть свої фрукти на сік! Сьогодні все більше людей включають сік у свій раціон. Можна змішувати овочі та фрукти, щоб принести в організм максимум клітковини та вітамінів, обмежуючи при цьому тверду їжу.
Для приготування чудових соків не обов’язково бути професіоналом коктейлю. Наприклад, ми радимо вам перевірити такий зелений сік, як огірок, чотири яблука і трохи лимона або червоний сік з п’ятьма морквами, трьома апельсинами і трохи перцю. Це просто смачно !
Ви можете використовувати соковичавницю, яка працює повільніше, але зберігає більшу частину поживних речовин, або соковижималку, яка працює дуже швидко, але обмежує споживання їжі.
Що робити, якщо ви випробували мангал !
І так, цілком реально приготувати фрукти для барбекю для смачного тушкованого смаку! Це ідеальний рецепт, щоб мати змогу насолодитися зручністю барбекю, не шкодячи своєму харчуванню.
Покладіть на шпажку шматочки фруктів, які не дають багато соку та розміром у кілька сантиметрів, і покладіть їх на мангал. За кілька хвилин у вас з’явиться нова страва, яка вам точно сподобається !