3 ознаки, що ви не переносите лактозу

Дискомфорт у травленні після вживання молока, сиру, йогурту або морозива може приховати брак лактази - ферменту, який використовується для перетравлення лактози.

Чи відчуваєте ви, що ваша травна система відчуває проблеми з передачею шматочка сиру або вершкового морозива? Можливо, у вас непереносимість лактози. Цей розлад травлення пов’язаний з відсутністю ферменту лактази, який розщеплює цукор у молочних продуктах, лактозі. У неперетравленому стані викликає набридливі симптоми, які різняться в залежності від людини. Ось деякі ознаки, які можуть поставити вас на ноги.

Хворобливе здуття живота

За відсутності ферменту лактази молекули лактози рухаються по кишечнику, оскільки бактерії намагаються перетравити їх в процесі бродіння. Результат: здуття живота, гази, біль, булькання, стійка діарея. Ці симптоми можуть проявлятися досить швидко після вживання молочних продуктів, але цей час може змінюватися залежно від часу та кількості споживаної їжі.

Симптоми, які різняться

Він існує різний ступінь непереносимості лактози. Деяким людям доводиться справлятися з "сильними" симптомами, такими як блювота; інші зможуть споживати невелику кількість молочних продуктів, не хворіючи.

Тверді сири та йогурт, наприклад, легше засвоюються. Тому відчуття дискомфорту під час перетравлення деяких молочних продуктів, а не інших, може сигналізувати про непереносимість, навіть незначну.

Усунути інші причини

Біль та діарея, пов'язані з непереносимістю лактози, іноді є симптомами інших запальних захворювань, таких як Хвороба Крона або синдром подразненого кишечника. Насправді можна страждати цими захворюваннями та непереносимістю лактози одночасно.

Щоб це з’ясувати, спробуйте кілька днів не вживати жодних молочних продуктів і перед тим, як поговорити зі своїм лікарем, спостерігайте, як реагує ваше тіло. Іноді ці травні симптоми є просто проявом шлункового грипу, вірусу або реакції на ліки. Якщо дискомфорт зберігається, зверніться до фахівця для обстеження.