3 поради щодо схуднення на 3 кілограми за 3 дні!
Ви підготували за свят кілька затишних подушок, які зараз хотіли б зняти якомога швидше? Але ви любите їсти занадто багато і не відчуваєте складного плану дієти і хочете швидко схуднути на 3 кілограми? Тоді погляньте на наші поради щодо швидкого, веганського схуднення тут.
Це не те, що триватиме вічно і не повинно виконуватися протягом тривалого періоду часу, але це дуже корисно для позбавлення від їжі, яка незабаром буде з’їдена. Наприклад, якщо ви хочете вписатись у свою маленьку чорну сукню на вихідних або якщо ви натягуєте вузькі джинси:-) Ми з Надін не є дієтними тітками. Але навпаки. Якщо одна річ нас об’єднала за останні 30 років, це наша любов до смачної їжі;-)
Порада 1: Соня тестує ліки від детоксикації соку
Тільки сік протягом трьох днів. Ufff ... справжній виклик, який я добре засвоїв після справді важкого дня. На мене впало 2 кілограми, але мені теж довелося обдурити і ввечері щось з’їсти. Для мене просто не могло бути інакше. Якщо все зробити правильно, ви точно можете отримати тут 3 кілограми. Особливо я це помітив у штанах. Раптом у поясі знову стало повітря;-)
Ви можете прочитати мій детальний звіт про досвід із рецептами та інші поради щодо успішного лікування детоксикації соку в моїй статті "3 дні детоксикації соку та різдвяних фунтів".
Порада 2: Надін "Рис з цвітної капусти"
Спочатку звучить дивно, але це смачно! Цвітна капуста натерта на дрібні пластівці в кухонному комбайні або над нарізкою. Потім ви готуєте його на сковороді і приправляєте як завгодно.
Детальні рецепти рису з цвітної капусти ви можете знайти в статті Надін "Слімфуд: рис з цвітної капусти з гарантією схуднення". Отриманий «рис» справді ситний і корисний як самостійна страва, але його також можна використовувати як гарнір.
Як працює рис цвітної капусти?
Перш за все, рис цвітної капусти має набагато менше калорій, ніж звичайний рис: лише близько 25 калорій на 100 грамів, рис - 330 калорій на 100 грамів. Звичайно, ви повинні включити олію та будь-які інші інгредієнти. У ньому майже немає вуглеводів, що змушує жир танути за ніч. Натомість він отримує багато клітковини, яка стимулює травлення, а також містить у багажі фолієву кислоту, вітамін С, хром, залізо, калій та магній. До речі, метеоризм дуже обмежений, оскільки цвітна капуста - один із легкозасвоюваних видів капусти.
Ви можете знайти більше інформації про смачну вбивцю жиру в статті Надін "Слідфуд: рис з цвітної капусти з гарантією втрати ваги".
Порада 3: схудніть за допомогою капустяного супу
Нібито улюблена страва Хайді Клум! Якщо ви подивитесь на її фігуру, можете одразу повірити. Капустяний суп багато хто ненавидить через його сильний капустяний запах. Ви нам подобаєтесь. Із задоволенням, особливо зараз взимку. Його легко приготувати у великих кількостях, і це ефективно! Дуже ефективно!
Існує 1000 рецептів капустяного супу, тож немає правильного чи неправильного. Овочі завжди мають різний розмір, тому їх кількість насправді не є актуальною. Справа в тому, що ви повинні покласти багато капусти! Капуста повинна складати приблизно 2/3 супів. Наступний рецепт має чудовий смак, завжди працює, і його кількості вистачає на 2-3 дні.
Інгредієнти:
1/2 - 1 головка білокачанної капусти
1 банка помідорів шматочками
1/2 цвітної капусти
2-3 моркви
1/2 селери
1 цибуля-порей
Овочевий відвар
Каєнський перець
імбир
Поріжте все на дрібні шматочки, покладіть у велику каструлю, додайте води і відваріть у суп. Суп можна тримати в холодильнику 2-3 дні.
Соня: На смак суп справді смачний, і для мене достатньо, якщо я з’їм його на обід та вечерю. Потім через 3 дні пішло 3 кілограми. Якщо для вас це занадто: просто їжте ввечері, а решти дня зазвичай достатньо, щоб схуднути на 1-2 кілограми. Це дійсно швидко, оскільки капуста важко перетравлюється, і організм потребує величезної енергії, щоб переробити смачний суп.
Втратити вагу в довгостроковій перспективі
Якщо вас загалом цікавить тема схуднення та харчування, ми рекомендуємо статтю Надін про її шлях до фігури бікіні. Тижнями вона працює і випробовує свій раціон, і знову і знову оновлює статтю: Мій виклик фігури в бікіні - з порадами щодо схуднення
Соня
Ми з Надін дружимо більше 30 років, і вона заразила мене "поганим веганським вірусом";-) Я вже давно веду блоги в TerraVeggia і роблю багато фотографій, які ви можете побачити тут. Я одружений, у мене є 2 симпатичні хлопці, і я також маю справжню роботу, тому у мене не завжди є багато часу. Але, як говориться, коли щось веселе, ти завжди знаходить для цього час!
Залиште коментар скасувати відповідь
Надін: Я веган з весни 2010 року, а вегетаріанцем - з 2007 року. Я заснував TerraVeggia і хочу показати вам, що бути веганом не означає обійтися без.
Соня: Ми з Надін дружимо більше 30 років, і вона заразила мене "веганським вірусом";-) Зараз я іноді тестую та веду блог.
Єва: Я мама Надін, і я опікуюсь нашим спонсорським проектом. Іноді я також тестую товари або фотографую. Я веган майже майже стільки ж, скільки Надін.