3 поради щодо схуднення здоровими від Трейсі Андерсон - доктора дня

Трейсі Андерсон - спортивний тренер. У неї були такі відомі клієнти, як Мадонна, Гвінет Пелтроу та Ніколь Річі.

В інтерв’ю Popsugar.com Трейсі дає 3 поради людям, які хочуть схуднути здоровим способом

1. Ми з молодих років налаштовані на улюблені страви, і стрес, через який ми переживаємо, відмовляючись від цих продуктів на користь обмежувальної дієти, дуже великий для організму. Моя порада - не відмовлятися від цих продуктів, щоб бути чесним із собою та своїм тілом. Будьте в курсі і уникайте тих продуктів, які викликають хронічний біль або здуття живота. "

2. «Ти повинен бути весь час у русі. Ви повинні йти з точки зору тренажерного залу і отримувати задоволення від будь-якого спортивного заняття, такого як - футбольний матч або тенісний матч "

3. «Їжте і пийте все органічно! Точка! "

---