3 ПОРАДИ ТЕМ, ЩО НЕ МОЖУТЬ ДЕРЖАТИ ДІЄТУ Кармен Брума

Якщо ви належите до тих людей, які хочуть схуднути, але злякані та розгублені через брак інформації, дієт, думок, часто суперечливих чи вигадливих, що нападає на вас і створює відчуття, що схуднути дуже важко та складно без підтримка армії лікарів, персональних тренерів та астрологів, я маю для вас новини! 3 великих і широких правил, яких слід неухильно дотримуватися протягом 1 місяця, і результати не стануть довго чекати.

Правило № 1, потрібно їсти вранці по насиченому. (Яйця, сир, хліб, крупи, йогурт, фрукти тощо)
Кожен з 3-х щоденних прийомів їжі добре містити салат зі свіжих листя та овочів.Замість одного з салатів ви можете випити в якості перекусу між прийомами їжі зелений сік, приготований холодним віджиманням. Мені подобається поєднання шпинату, яблука, огірка, лимона, болгарського перцю та базиліка, яке я готую за допомогою Кувінгс холодний прес який плавно видавлює листя, коріння і навіть пирій. Крім того, вітаміни та мінерали у фруктах та овочах зберігаються неушкодженими.

І не забувайте про останні дні, коли холодний прес Kuvings також має спеціальну пропозицію зі знижкою до 400 RON. Подивіться пропозицію тут

Ось інгредієнти та їх кількість:

Встановіть сито для соку, промийте інгредієнти, очистіть лимон і покладіть їх у прилад по одному. Сік вживають відразу після приготування .

І третє правило: вечеря приймається за 5 годин до сну. Після вечері до сну пийте тільки воду.