3 причини для; уникати r; Кров’яний гейм - Бодібілдінг

Для початку він не має ні наукової, ні раціональної основи. Дізнайтеся, як замість цього має харчуватися підтягнута людина. Харчуйтеся добре для своєї групи ангвінів, книга доктора Піта

причини

Зміст:

  • Специфіка групи крові
  • О = "стара" або античність
  • A = "аграрний"
  • B = "кочовик"
  • AB = "сучасний"
  • Чому ця дієта не для вас
  • 1. Дієти не вистачає науки
  • 2. Дієта не індивідуалізована
  • 3. Дієта дивним чином враховує етнічну приналежність

Почнемо з того, що він не має наукової або обґрунтованої підстави. Дізнайтеся, як замість цього повинні харчуватися придатні люди.

Їжте правильно для своєї групи крові, книга доктора Пітера Дж. Д’Адамо - не є дієтою для шанувальників «Сутінків». Іншими словами, авторська концепція полягає в тому, що кожен може і повинен дотримуватися оптимальної дієти залежно від того, чи є група крові А, В, АВ чи О.

Все це звучить дуже науково, чи не так, по-халатськи? Ви знаєте, є 23-річна актриса, яка чекає, щоб запропонувати схвальне схвалення цієї дієти як ліки від усього, що шкодить усім на Землі.

Це пов’язано з тим, що всі ми народилися з різним генетичним набором, який, як ми знаємо, сприяє ризику розвитку певних захворювань та інших захворювань. Харчуватися таким чином, щоб він збігався з генетичним складом, покращуючи при цьому своє здоров’я? Це цілком логічно, ні?

Проблема полягає в тому, що, якщо ви не відірветеся від часнику і не спите в труні, так звана дієта групи крові відсмоктує, ну.

Добрий лікар вважає, що деякі продукти корисні для вашої групи крові, а інші небезпечні. Їжте продукти з останньої категорії, і ви можете зіткнутися з різними проблемами зі здоров’ям, починаючи від запалення і здуття живота до уповільнення обміну речовин і навіть таких захворювань, як рак. Принаймні, так сказано в книзі.

Специфіка групи крові

Ось як він розбиває харчові особливості кожної групи крові:

О = "стара" або античність

  • Не переносить харчових та екологічних адаптацій
  • Нежирне м’ясо, птиця, риба
  • Обмежте зернові, бобові
  • Краще реагує на стрес енергійними фізичними вправами
  • Потрібен ефективний обмін речовин, щоб залишатися м’яким та енергійним

A = "аграрний"

  • Має чутливий травний тракт
  • Вегетаріанська дієта
  • Толерантна імунна система
  • Добре пристосовується до усталених харчових та екологічних умов
  • Краще реагує на стрес заспокійливими діями та м’якими вправами
  • Потрібна аграрна дієта (заснована на сільському господарстві), щоб залишатися худими та продуктивними

B = "кочовик"

  • Має толерантну травну систему
  • Може терпіти найбільш гнучкий вибір їжі
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру, м’ясо, продукти
  • Уникайте пшениці, кукурудзи, сочевиці
  • Краще реагує на стрес творчістю
  • Помірні фізичні вправи
  • Потрібен баланс між фізичною та розумовою діяльністю, щоб залишатись стрункими та різкими

AB = "сучасний"

  • Має чутливий травний тракт
  • Уникайте курки, яловичини, свинини
  • Слід їсти морепродукти, тофу, молочні продукти, більшість продуктів
  • Краще реагує на духовний стрес, із фізичним захопленням та творчою енергією
  • AB - це еволюційна таємниця

Добрий лікар вважає, що деякі продукти корисні для вашої групи крові, а інші небезпечні.

Правильне харчування відповідно до вашої групи крові дає вам порції найкращих продуктів, перерахованих для вас. У ньому також перелічено продукти, які стимулюють як збільшення ваги, так і зниження ваги для кожної групи крові. Він також пропонує приклади випадків, відповідає на поширені запитання та розглядає різні ситуації, які можуть виникнути (харчова алергія, хвороби тощо) для кожної групи.

Чому ця дієта не для вас

На жаль, книга викликає більше запитань, ніж відповідає. Я визначив три конкретні причини, чому ця дієта не обов’язково для вас:

1. Дієти не вистачає науки

Рекомендації щодо бодібілдингу базуються на науці та досвіді. Забрати:

Вживання дрібних, здорових страв протягом дня допоможе контролювати голод та контролювати рівень інсуліну, забезпечуючи постійне джерело енергії.

Отримання достатньої кількості якісного білка гарантує, що ви формуєте худорляву, але м’язову фігуру.

Використання правильних добавок у потрібних дозах у потрібний час підтримає вашу загальну програму здоров’я та тренувань. Хоча правильно харчуватися для вашої групи крові звучить науково, це все, але не.

2. Дієта не індивідуалізована

На перший погляд, їжте, правильно для вашої групи крові, здається індивідуалізованим, він орієнтований на вашу групу крові. Однак він не враховує вашу історію хвороби, ліки, поточну або цільову масу тіла, вподобання та неприязнь до їжі, харчову алергію чи непереносимість, історію їжі тощо. Ідеальний дієтичний підхід для вас повинен враховувати всі ці фактори.

3. Дієта, як не дивно, враховує етнічну приналежність

Під час дієти «Харчуйтесь відповідно до вашої групи крові» продукти розподіляються по-різному залежно від вашої національності. Для цього немає жодної рими чи причини.

Харчуйтесь правильно відповідно до групи крові - це не погана дієта, але вона також не ґрунтується на жодній науці; тому немає жодних гарантій і навіть припущень, що це буде працювати для вас. Вам краще вивчити статті з бодібілдингу та врахувати власні обставини, щоб створити план, який відповідає вашим конкретним потребам.