3 причини для всіх нас займатися йогою в 2019 році! Кітіваке
Kitiwaké - це вбрання способу життя, але перш за все вбрання для занять йогою. Але чому вибрати йогу? Заняття йогою у всіх її формах має багато переваг для тіла та розуму.
1. Поліпшити дихання та дихання.
У цьому виді спорту оволодіння диханням є основним і повинно узгоджуватися з рухами. Праянама - це мистецтво дихання.
Він включає вправи для контролю дихання, які покращують дихальну здатність за рахунок збільшення тривалості вдихів та видихів.
2. Зменште стрес, живіть спокійніше.
Дійсно, завдяки різним позам, роботі дихання, а також медитації, розум спокійний, тіло розслаблене і стрес знижується.
З іншого боку, медитація зменшує негативні думки, розвиває толерантність і самоконтроль. Справжня робота проводиться над концентрацією уваги, зокрема завдяки роботі дихання, рухів та поз.
Таким чином, розум відпочиває через практику. У світі праці йога використовується багато. Насправді, у 2017 році 24% французьких службовців були у стані гіперстресу, тому працівники використовують цей ніжний вид спорту, щоб змінити свій стан, щоб набути спокою.
3.Укріплення та розслаблення м’язів тіла.
Практика різних поз зміцнює м’язи та гнучкість. Регулярно тренуючись, ви наберете спритності і легше знайдете свою точку рівноваги.
Це спорт, який дозволяє м’яко і надовго зміцнювати м’язи, а також послаблювати напружені, заблоковані частини тіла.
Багато частин тіла обробляються, такі як хребет, стегна, коліна і щиколотки. Заняття йогою може розтягнути хребет і запобігти різним болям у спині.
У 2013 році дослідження з Університету Іллінойсу в США показали, що регулярні вправи йоги зміцнюють роботу серця.
Нарешті, йога сприяє виведенню токсинів та схудненню. Потовиділення глибоко детоксикує організм і забезпечує хороший якісний сон.
Словом, йога має багато фізичних переваг !
Таким чином, йога - це спорт із багатьма перевагами, як фізичними, так і психічними. Ось чому Kitiwaké розробляє надкомфортний одяг, який дуже м’який на шкірі. Це як друга шкіра, ти вже майже не відчуваєш свого вбрання. Вони були розроблені в жіночому спортивному стилі, щоб Ви почували себе вродливо у своєму вбранні, але перш за все, щоб Ви почували себе добре. Ви можете носити легінси Heta (в мікромодалі, волокно букового дерева) весь день, не соромлячись, і ви побачите, що це чисте щастя! Після цього у вас можуть виникнути проблеми з надяганням джинсів;-).
Тож не вагайтесь більше, у 2019 році вирушайте на йогу з командою Kitiwaké !