3 продукти, які можуть спровокувати інфаркт або інсульт

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

Інсульт (інсульт), як інфаркт, вкрай непередбачуваний. І коли воно починає діяти, єдиним, хто може щось зробити, є лікар. Однак у більшості випадків у наших силах запобігти цим серйозним проблемам, просто уникаючи шкідливої їжі.

1. Торгова випічка та солодощі

2. Оброблене або копчене м’ясо

Це більшість м’ясних «фірмових страв», які є на ринку: від пастрамі, кайзера, філе, бекону, до салямі, ковбас та ковбас. Все це сприяє значному збільшенню ризику інсульту двояко.
По-перше, щоб тривати довго на полицях магазинів і не змінювати зовнішній вигляд, вони містять величезну кількість натрію та інших консервантів, принаймні настільки ж шкідливих. Нітрати та нітрити натрію безпосередньо впливають на судини, звужуючи та зміцнюючи їх. Загальновідомо, що вузькі і жорсткі артерії є головним «інгредієнтом» серцевого нападу або інсульту.
Різноманітні дослідження показали, наскільки шкідливі перероблені та копчені м’ясні продукти. Недавній мета-аналіз, опублікований у журналі Circulation, показав, що ризик розвитку ішемічної хвороби серця (що призводить до інфаркту) на 42% вищий у людей, які їдять не більше 100 грам м'яса, що переробляється.

3. Легкі соки

Експерти зазначають, що легкі соки не тільки не допомагають схуднути, як пропагують виробники, але й можуть спричинити інсульт. Насправді, стверджують вчені Колумбійського університету, ризик інсульту у людей, які щодня п'ють легкий сік, становить близько 50/50.
Дослідники стверджують, що необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чому саме легкі газовані напої так сильно збільшують ризик інсульту. Однак вони вважають, що це можуть бути штучні підсолоджувачі, додані до таких соків. Наприклад, аспартам містить речовини, що стимулюють викид інсуліну та лептину в організм, гормони, які спонукають організм накопичувати жир. А ці жири загрожують здоров’ю серця, судин та мозку.