3 рецепта сніданку з бананом і пластівцями; овес
Опубліковано: 16 листопада 2018 року
Категорії: Наші рецепти
Інгредієнти для 4 млинців:
1 столова ложка борошна
1 чайна ложка сиропу або меду агави
Рецепт 4 бананових та шоколадних вівсяних млинців:
Почніть з розтирання банана та додавання яйця. Потім додайте борошно, сироп агави або мед та шоколадну вівсянку. Злегка змастіть сковороду і налийте ківш кляру. Нехай млинець вариться з одного боку близько 40 секунд і переверне млинець. Розкладіть млинці на плоскій тарілці і додайте начинки, такі як свіжі фрукти, пелюстки кокосового горіха, хрусткий фундук, каліфорнійський мигдаль.
Інгредієнти для миски:
1 чайна ложка рідкої ванілі
1 чайна ложка дріжджів
Рецепт пирога з банановою мискою:
У мисці розімніть банан, а потім додайте яйце, молоко та шоколадну вівсянку. Змішуйте суміш, поки не отримаєте пасту. Потім додайте дріжджі та ванілін і варіть у мікрохвильовці 2 хвилини. Потім розлийте пиріг з миски на плоскій тарілці і додайте начинки, такі як фундук з 3 шоколадними цукерками, пелюстки кокосового горіха, мигдаль з кокосового горіха та кориці, мигдаль з темним шоколадом.
Інгредієнти для 5 сушених бананових злакових батончиків:
1 столова ложка кленового сиропу
Рецепт 5 злакових батончиків із сушеним бананом:
Подрібніть банан в мисці і варіть його на повільному вогні в каструлі з кленовим сиропом до утворення компоту. Потім з’єднайте в мисці сушені бананові чіпси та шоколадну вівсянку і додайте компот з бананів. Добре перемішавши, покладіть суміш на деко, застелене пергаментним папером, щоб запобігти злипанню. Тісто розкачати, щоб утворився прямокутник, і випікати 10 хв при 180 °. Прямо з духовки, виріжте батончики із злаками та престо, готово !
Ви також можете налаштувати свої зернові батончики такими фруктами, як пухнаста курага, пелюстки кокоса, диня, тайський ківі. Ви також можете додати трохи хрускіт у свої батончики хрустким фундуком, каліфорнійським мигдалем або соленим карамельним мигдалем.
Маленька порада: для найжадливіших з вас! Замініть сушені банани на шоколадні бананові чіпси
Знайдіть усі продукти в коробці для гурманів gretel і приправте свої сніданки, страви та десерти. Всередині вашої коробки ви знайдете 5 корисних і смачних супер-продуктів та програму харчування та фітнесу 2: 1. Зробити вибір! Давайте підемо з щомісячною підпискою, 3, 6 або 12 місяців !