3 рецепти міцного ячмінного сніданку - TZAMPAS

Ви також, як правило, снідаєте щодня вранці і жадаєте змін? Чи читали ви, можливо, інші наші публікації в блозі та дізналися, наскільки насправді здоровий ячмінь; Але вам не вистачає ідей щодо того, як інтегрувати їх більше у свій щоденний раціон? Тут ви знайдете три рецепти сніданку, сильні ячменем.

рецепти

Смузі з ячменю

Чи знаєте ви, що коли ви робите собі смузі і відчуваєте себе справді здоровим і хорошим, але через годину знову зголоднієте? Щоб цього не сталося, у смузі можна змішати горіхи або вівсянку. Оскільки вони складаються з корисних жирів і вуглеводів з довгими ланцюгами, вони дозволять вам почуватися ситими довше, ніж фрукти.

Раджу спробувати ячмінь! Консистенція стає ще більш кремовою, а смак ще більш насиченим завдяки смаженим ароматам. Ячмінь також має багато переваг для здоров'я: він насичений рослинними білками, мінералами, такими як залізо, магній і кальцій, вітамінами, такими як ніацин, В1, В2 і Е, клітковиною. Клітковина комфортно наповнює шлунок на кілька годин і запобігає тязі. Тут ви також можете дізнатись більше про ячмінь загалом.

Але тепер поговоримо про рецепт сніданку: