3 рецепти смузі від дієти Мімі Кірк та схуднення, здоров’я

У свої 77 років Мімі Кірк виглядає як 40! Вона підкорила весь світ своїми книгами про те, як жити здорово, вона була вегетаріанкою з 30 років, а останні роки обрала сирий веганський спосіб життя. З нагоди її першого візиту до Румунії ми попросили Мімі Кірк розповісти про 3 її улюблені рецепти смузі.

дієти

Гавайський удар мене

переваги - Очищає шкіру, полегшує травлення та підвищує зволоження. Містить сполуки, які допомагають організму, включаючи мінерали та вітаміни, необхідні для оптимального здоров’я. Допомагає виводити вільні радикали з організму, підтримує здоров’я слизових оболонок, контролює пульс і артеріальний тиск. Споживайте його для більш привабливої ​​шкіри.

ІНГРЕДІЄНТИ

1 склянка кокосової води, фільтрованої води або молока волоського горіха

1 жменька зелених листових інгредієнтів на ваш вибір

2 моркви, почистити і нарізати шматочками

1 штука імбиру 2-3 см, очищена від шкірки

Міський С

переваги - Бореться з раком, знімає біль і запобігає старінню. Багате джерело антиоксидантів. Може усунути окислювальний стрес, запобігти передчасному старінню та допомогти вилікувати головний біль та мігрень.

ІНГРЕДІЄНТИ

1 чашка або більше вишень

Мак Блаженство

Переваги - Бореться зі старінням та раком та допомагає кровообігу. З віком захисні системи нашого організму стають все менш ефективними. Дослідники вважають, що підвищений рівень антиоксидантів у раціоні може запобігти багатьом віковим станам. Полуниця, чорниця, малина та ожина корисні для кровообігу, очей та серця. Антиоксиданти також допомагають у боротьбі з хронічними захворюваннями, включаючи рак.

ІНГРЕДІЄНТИ

1-2 склянки фільтрованої води, кокосової води або мигдального молока

1 жменька зелених листових інгредієнтів на ваш вибір

1 склянка свіжої або замороженої чорниці

1 склянка свіжої або замороженої полуниці

2-3 фініки або підсолоджувач на ваш вибір (за бажанням)

Щоб приготувати ці смузі, змішайте всі інгредієнти у високошвидкісному блендері.

Чому Мімі Кірк вибрала саме такий спосіб життя

"У віці 30 років я вирішив не їсти тваринну їжу і став вегетаріанцем. Це був більше духовний вибір. Тоді я вирішила стати сирим веганом і поділитися своїм досвідом із усім світом, - каже Мімі Кірк.

У віці 70 років Мімі Кірк була визнана PETA "найсексуальнішою вегетаріанкою старше 50 років".

Зараз вона є автором кількох міжнародних бестселерів та проводить семінари по всьому світу з питань харчування та здорового способу життя.