3 шляхи до піаф

вступ

Піаф - це один з найбільш естетичних уроків. Це також один з найцінніших уроків гімнастики, і в певному сенсі це вхідні ворота в середню школу, подібно до того, як плече вхідних воріт до передвиборчої школи.

Для амбіційного інструктора піаф є своєрідним підтвердженням того, що ви зараз перейшли до вищого класу, подібно до того, як зміна літака сприймається як підтвердження того, що ви перейшли з початкової школи в агітаційну школу.

У той же час, однак, ви часто не бачите хороших піафе, оскільки їх навчання не таке вже й тривіальне. Піаф часто здається мені ніжною квіткою, яку легко можна знищити занадто високою інтенсивністю допоміжних засобів, занадто великою активністю вершників або занадто великими зусиллями.

Ми з Шаною присвятили цілу главу в нашій книзі про довгу роботу на поводах тренуванню піаффа (https://www.amazon.de/Die-Arbeit-Langen-Z-gel-Anfang/dp/3840410517/), але з основним акцентом на ручна робота і довгі поводи, не катання.

Більшості коней легше вчити піаф без ваги вершника на руці, оскільки їм потрібно лише збалансувати власне тіло.

Тут я хотів би дати вам систематичний огляд найважливіших методів, які зарекомендували себе на моєму досвіді піафінгу.

Ми хочемо повести коня у шлях відкриття до усвідомлення того, що діагональні удари можуть бути ефективнішими, ніж ходьба чи зупинка. Якщо кінь виявить, що напів- або піаффові удари менш напружені, ніж ходьба чи тримання, він буде радий піаф, залишаючись спокійним.

Для цього ми використовуємо принцип економії руху: кінь завжди намагатиметься знайти той тип руху, який за певних обставин вимагає найменших зусиль.

Кожен кінь трохи інший. Не кожна вправа підійде для кожного коня. Більшість із них мають певний тип вправ, який має для них сенс і який дає їм правильну ідею. Однак деяким дуже важко діагоналізувати удари. Потім ви піафуєте чотирма ударами або ударами, що нагадують пас. Вони часто потребують сукупного ефекту від усіх можливих варіантів протягом більш тривалого періоду часу, перш ніж вони зможуть знайти правильне «спорядження».

3 шляхи до піаф

Я виявив, що різні підходи до піафінгу можна розділити на три основні категорії:

Переходи
Бічні рухи в промежині
Поперечні коливальні рухи

Легенда

Шлях 1: переходи

Зупиніться на всіх 4 ногах

Перший етап: Весь парад зі сходинки на всіх 4 ногах (AV, AH, IV, IH) за допомогою стременових ударів і напівпарадів на поводах з тієї ж сторони, якщо відповідна нога розкрилася.

Зупинись - і - йди

Ви тримаєтесь поруч з бандою. Потім нехай кінь піднімає внутрішню задню ногу і рухається вперед на ширину копит, щоб усі чотири ноги рухались один раз і знову зупинялися. Це також змінює механіку руху від довгих, пласких до коротших, вищих рухів. Почніть повільно. Не дозволяйте коню рухатися назад або вбік. Як тільки це легко зробити, нехай внутрішня задня нога знову підніметься, як тільки вона заллється. Це теж поступово створює діагональні сходинки.

Тримати - крок - тримати

Ця вправа дуже схожа на попередню. У вправі «зупинись і йди» основна увага була приділена мобілізації задніх ніг при утриманні. Основна увага тут полягає в тому, щоб зупинитися на мить і почати їздити знову. У попередній вправі кінь витрачає більше часу на утримання, тоді як тут - на ходьбу.
Спробуйте знову почати їзду, перш ніж всі чотири ноги зупиняться. Якщо переходи досить зазубрені і тісно пов'язані, багато коней діагоналізують свої удари.

Рись - утримуй - рись

Ця вправа заснована на тому ж принципі, що і остання, але замість того, щоб їхати на переходах крок-утримання-крок, ви чергуєте рись і утримання або рись і крок. Ви можете зробити вправу ще більш конкретною та ефективною, проїхавши паради у зовнішню задню ногу та штовхаючи внутрішню задню ногу, коли починаєте знову.

Це означає, що половина пари (наприклад, із зовнішнім поводом + зовнішнім стременем) дається, коли зовнішня задня лапа згинається. В цей момент внутрішня задня нога знаходиться в повітрі. Парад згинає зовнішню задню ногу, що дає внутрішній задній нозі свободу швидше і легше відірватися від землі, що, в свою чергу, може бути підкреслено внутрішньою частиною стегна. Поєднання більшого згинання задньої частини задніх ніг і більшої активності розмахувальної задньої ноги вперед призводить до діагоналізації.

Для руху назад - вперед

Направлення назад є корисним інструментом при піаффінгу, оскільки це рух по діагоналі і більше згинає суглоби задніх кінцівок. Важливо, щоб кінь відступав невеликими, повільними ударами, а не довгими, швидкими. Верхня частина тіла коня повинна рухатися назад через задні ноги, перш ніж вони рухатимуться назад. Якщо замість цього задні лапи починають рухатись назад до того, як тулуб коня рухається назад, вони, так би мовити, тікають від ваги, а не надають додаткову підтримку. Чим більше суглоби задніх лап згинаються назад, тим більшим полегшенням стане кінь, коли їй дозволять знову йти вперед.

Швидкі зміни напрямку між двома ударами назад і кількома швидкими ударами вперед можуть призвести до напів ударів ногами або ударів піаффа.

Шлях 2: бічні прогулянки в промежині

Плече на довгій стороні

Вступаючи в плече, легко уповільнити зовнішню задню ногу і прискорити внутрішню задню ногу. Зовнішня задня нога має більш підтримуючу функцію в плечі. Якщо ви перекладете свою вагу на зовнішню задню ногу і сповільните її з вагою та зовнішньою стременем та поводями, ви можете прискорити внутрішню задню ногу внутрішньою частиною стегна або швидкою вібрацією батога. У цій ситуації багато коней дуже швидко пропонують діагональні удари, оскільки вони менш напружені, ніж чотиритактний крок.

Плече в вольте

Ефективність зростає, якщо їхати плечем по вигнутій лінії, такій як вольт або компас, оскільки задні лапи там рухаються по більшій дузі, ніж передні, і тому доводиться долати більшу відстань.

Якщо ви активуєте внутрішню задню ногу, коли зовнішня передня нога піднімається, ви можете синхронізувати головну діагональ між собою. Сидіння та напівпаради довше тримають зовнішню задню ногу на землі, а внутрішнє стегно дозволяє внутрішній задній нозі відпасти раніше, так що чотиритактний крок змінюється на ритм піаффа у два такти.

Ренвер на довгій стороні

Принцип цієї вправи такий самий, як і остання вправа. Тут внутрішня задня нога повинна витримувати більшу частину ваги, тоді як зовнішня задня нога перетинається. Чим глибше прогинається внутрішня задня нога, тим вільніше може рухатися зовнішня задня нога.

Ренверс на вольте або по колу

Якщо ви їдете на Ренверсі по вольте або по колу, вправа стає ще більш ефективною. Особливо ефективною вправою є поєднання плеча, щоб підвести внутрішню задню ногу більше під тіло, потім короткий поворот на 180 градусів або пасаж, щоб покласти вагу на внутрішню задню ногу, і нарешті ренверів на новій руці. Багато коней пропонують удари піаф, згинаючи внутрішню задню ногу, одночасно активуючи зовнішню задню ногу в Ренверсі.

Круп на невеликому вольте

Коні, які мають дуже високий природний м’язовий тонус і дуже сильно штовхають задню частину, іноді позитивно реагують на прогулянку круп на невеликій вольті. Якщо ви уповільнюєте внутрішню задню ногу вагою під час активації зовнішньої задньої ноги, деякі коні пропонують діагональні удари.

Маленька кругова дуга в поєднанні з положенням круп, спрямовує кінетичну енергію у вертикальному напрямку, а коні з високим природним напруженням м’язів і великою кількістю енергії змінюють послідовність стоп з чотиритактних на діагональні двотактні, оскільки це більш економічно.

Коні з низьким напругою м’язів, які недостатньо штовхаються, частіше стають напруженими і втрачають ритм в результаті цієї вправи. Для них більше підійдуть інші вправи.

Невеликий вольт у крупі можна легко розробити, зробивши коло.

Зменшуючи розмір кола, ви можете використовувати ваговий прилад, щоб завести коня всередину: 1 коня ширина на чверть кола. Внутрішня частина стегна спрямовує коня вперед, щоб кут стояння не став занадто крутим. Зовнішній повод повертає плече. Круп заноситься трохи всередину сидінням і зовнішньою поверхнею стегна.

Шлях 3: Поперечні рухи вперед і назад

Поворот на 90 градусів форхену в русі вліво і вправо (стовпи працюють)

Ця вправа походить від роботи стовпів. Ви починаєте з поворотів форхенду на 90 градусів в обидві сторони, кожен з яких повинен виконуватися в 3 удари ногою. Кінь ставиться проти напрямку руху і згинається, а внутрішня задня нога перетинається перед зовнішньою. Перший крок порівняно великий, другий трохи менший, а на третьому кроці внутрішня задня лапа розміщується лише поруч із зовнішньою.

Спочатку коню дозволяється робити повільні удари, щоб він міг подумати, де його ноги і куди йти далі. Після 3 бічних ударів зупиніться, переведіть свою вагу в новому напрямку, і коли кінь буде готовий, попросіть зробити 3 удари в інший бік. Повторіть вправу кілька разів. Перш ніж для коня стане занадто багато, їдьте вперед і змініть тему.

Як тільки кінь може переступити спокійно і зручно, зупинка пропускається, щоб плавно переходити ліворуч - 2 - 3 - праворуч - 2-3. Чим більш рівномірним буде темп, тим краще кінь розслабиться і врівноважиться. У цій частині тренування перші діагональні кроки часто відбуваються в момент зміни напрямку. Почніть з декількох темпів ліворуч і праворуч і поступово збільшуйте кількість, коли кінь стає сильнішою та пружнішою.

Відпустивши коня на цій заключній фазі вправи, ви можете зменшити бічну відстань, яку проходить кінь, переступаючи через неї, і поступово збільшувати темп, щоб діагональні удари ставали все більше і більше піаффовими. Ця вправа вимагає великої поперечної та вертикальної гнучкості в задній частині. Отже, слід починати з низьких вимог і дозволити коню «подружитися» з ним, перш ніж збільшувати інтенсивність.

Повна траверса вліво і вправо

Принцип стовпів також може бути застосований до всієї траверси. Наприклад, ви можете зупинитися на довгій стороні і дозволити коні рухати 2-3 удари ногами через всю траверсу вбік від стіни. Для цього ви можете зігнути коня проти напрямку руху (назва «ціла траверса» трохи вводить в оману). Потім ви ненадовго зупиняєтесь, перекладаєте вагу в інший бік і змінюєте вигин. Потім ви дозволяєте коні переступити набік до стіни.

Ви можете або крокувати вперед і назад в одних і тих же слідах, або робити 2 удари ногами всередину, 2 коротких удари паралельно довгій стороні спереду, 2 удари повністю до зовнішньої сторони, 2 коротких удари паралельно довгій стороні спереду, тощо.

Як тільки кінь зможе розслаблено бити ногами вперед-назад, зупинка при зміні напрямку опускається. Як тільки ви зможете легко зробити це в повільному темпі, поступово прискорюйте кроки. Якщо кінь рухається рівномірним кроком малими кроками і відчуває себе трактором на низькій передачі, велика ймовірність, що вона діагоналізує свої удари.

Задні повороти/пасажі вліво та вправо

Це зустрічна вправа вправі стовпів. Замість того, щоб повертати форхен, ви їдете задніми поворотами або пасажі вліво і вправо. Стратегія залишається незмінною: 3 кроки паси в одному напрямку, зупинка, зачекайте, поки кінь знову врівноважиться, 3 кроки пасаду в інший бік, зупинка тощо.

На наступному етапі вправи ви дозволяєте коню битися вперед і назад, не зупиняючись.
Як тільки це легко зробити, ви можете прискорити темп і зменшити бічну відстань.