3 швидких рецепти обгортань для схуднення - благополуччя та харчування
СОУС НА ЗАВЕРТАННЯ або сирі овочі
На 4 особи
- Грецький йогурт (и): 100 г.
- Петрушка
- Зубчик (и) часнику: 1 гвоздика
- Кминовий порошок
- Дрібна сіль
Підготовка 5хв
- Очистіть і подрібніть часник.
- Вимити, видалити листя і подрібнити петрушку.
- Змішайте йогурт з подрібненим зубчиком часнику, 2 щіпками кмину та петрушкою.
- Солимо і все добре перемішуємо.
Зберігати 3 дні в холодильнику
Обгортання з овочами
На 2 обгортання
- 2 кукурудзяні коржі
- 1 терта морква
- 25 г подрібненої капусти
- 1/2 огірка
- Кілька листя салату айсберг
- 3 рожеві редиски
- Обернути соусом
Підготовка 5хв
- Помийте і подрібніть салат айсберг.
- Очистіть і наріжте огірок тонкими скибочками.
- Помийте і подрібніть редьку
- На кожну обгортку намажте ложкою соусу, гармонійно розташуйте салат та овочі.
- Покатайте і наколіть, щоб зберігати насолоду та насолоджуватися.
Обгортання копченого лосося
На 2 обгортання
- 2 пшеничні коржі
- 2 скибочки копченого лосося
- 40 гр свіжого сиру (Сен-Море)
- 1 помідор
- Зелений салат
- Солоний перець
Підготовка 5хв
- Викладаємо коржі з вершковим сиром.
- Розподіліть копчений лосось по всій поверхні.
- Додайте салат і тонкі скибочки помідора.
- Покатайте і наколіть, щоб зберігати насолоду та насолоджуватися.
Обгортання сирою шинкою
На 2 обгортання
- 2 пшеничні коржі
- 2 скибочки шинки
- 1 морква
- 1 помідор
- 2 листочки салату
- Обернути соусом
Підготовка 5хв
- Вимити і віджати салат. Очистіть, помийте і натріть моркву. Помийте і наріжте томати тонкими скибочками.
- Розкладіть пиріжки і намажте їх соусом для обгортання. Розкладіть салат і шинку. Потім посипте натертою морквою і помідорами.
- Покатайте і наколіть, щоб зберігати насолоду та насолоджуватися.
Клер Непу
Дієтолог-поведінковий дієтолог в Антібі
Захоплений своєю роботою, я продовжую тренуватися, щоб завжди мати можливість пропонувати своїм пацієнтам найкраще у цій галузі. Сьогодні я поєдную глибокі знання з питань харчування, психо-біхевіоралізму, натуропатії та лікування схуднення.
Пошук
Останні повідомлення
Категорії
- Благополуччя
- Сезонні фрукти та овочі
- Дієтичні рецепти
- Патології
- Перинатальна
- Втрата ваги та тенденції
Галузі знань
- Дієтолог-дієтолог Антіб
- Біхевіорістський Антиб
- Процедури для схуднення пальпують рулоном Антиб
- Терапевтичний та спортивний режими
- TCA (анорексія, булімія, орторексія)
- Цукровий діабет, целіакія, ракові захворювання, аутоімунні захворювання
Сторінки
- Додому
- Мій метод
- Послуги та ціни
- Блог
- Дієтичні рецепти
- Призначати зустріч
- Юридичне повідомлення
- Політика конфіденційності
Домашні поїздки
- Антиб
- Біо
- Жуан ле Пін
- Сен-Лоран-дю-Вар
- Кань-сюр-мер
- Vallauris
- Вільнев-Лубе
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому сайті.
Дізнайтеся більше або відкоригуйте свої налаштування .
- Короткий зміст політики конфіденційності
- Суворо необхідне печиво
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері та виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи сайту вам здаються найбільш цікавими та корисними.
Цей параметр слід увімкнути постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо ви вимкнете цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей сайт, вам доведеться знову вмикати або вимикати файли cookie.