3 способи впливу гормонів на шлунково-кишковий тракт - CSID Що трапляється, лікарю

Фахівці почали розуміти цей сильний зв’язок між гормонами та шлунково-кишковим трактом, а також те, що це означає для травної системи.

Приблизно місячні

Ви, мабуть, знайомі з терміном ПМС та тим, як він діє при спазмах живота. Винуватцем цих змін є рівень прогестерону, який зростає за тиждень до місячних. Товста кишка розслабляє і уповільнює час надходження їжі до кишечника, саме тому у вас можуть виникнути здуття живота і запор. Однак не всі жінки відчувають ці симптоми в той час місяця, а також діарею. Однією з причин є обмін рівня естрогену, який може спричинити спазми травного тракту та збільшити рух їжі вздовж травної системи. Для полегшення симптомів потрібно пити багато води і дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини. Більше того, намагайтеся займатися щодня, щоб знизити рівень гормонів у шлунково-кишковому тракті.

Під час перименопаузи

Перехід до менопаузи (який відбувається, коли у вас більше не менструація протягом року) передбачає поступове зниження рівня жіночих гормонів, що призводить до таких проблем, як здуття живота і запор протягом місяця. Зміни рівня естрогену мають великий вплив на обмін речовин, що може призвести до накопичення жиру, що може вплинути на вагу та проблеми з шлунково-кишковим трактом. Для полегшення симптомів дуже важливо їсти цільнозернові страви, свіжі фрукти та овочі та регулярно займатися спортом.

---