3 стовпи здоров’я, блог про здоров’я, внутрішній порядок життя, управління стресом, харчування,
- Додому
- Німеччина
- Готель Пісок • Тіммендорфер Штранд
- Улюблене місце, мій Фрізенхус
- Заміський готель і ресторан Paulsen's
- Біоготель Паусхоф
- Біо Berghotel Ifenblick
- Готель Dorint Бад-Брюккенау
- Готель Hubertus Alpin Lodge
- Готель Artepuri Sea Sense
- Виставковий центр Штайгенбергера
- Хофгут Гафнерлайтен Бад Бірнбах
- Готель Kameha Grand Bonn
- Австрія
- Готель Oswalda Hus Kleinwalsertal
- Готель Ritzenhof Saalfelden
- Будинки для відпочинку у місті Грац
- Готель Brandstetterhof Тіроль
- Готель Hochschober в Карінтії
- Біо оздоровчий готель Holzleiten
- Naturhotel Waldklause
- Готель Haus Hirt Бад-Гаштайн
- Готель Forsthofalm Leogang
- Шале Almdorf Seinerzeit
- Бутік-готель Stadthalle Відень
- Готель Jungbrunn Tannheim
- Швейцарія
- Гранд-готель Walliserhof
- Італія
- Готель Lefay Resort Spa
- Готель Naturidyll Hochgall
- Готель Arosea Life Balance Південний Тіроль
- світової
- Готель AnaYela Марракеш
- Новини
- Готель Pacai у Вільнюсі, Литва
- Готель Market Street в Единбурзі
- Форма готелю в Дубаї
- Готель Hide у місті Флімс, Швейцарія
- Номери Готель Казбегі
- Номери Готель Тбілісі
- Дизайн-готель Almyra
- Готель Ludlow
- Готель Witt Istanbul
- Готель G-Rough Рим
- Hotel Palzzina G.
- Готель SEZZ Сен-Тропе
- Готель Gramercy Park NYC
- Головний Мадрид
- Готель The Cambrian
- Готель Schloss Reinach
- Готель Papaya Playa Мексика
- Готель Sonne Lifestyle Resort
- Lanserhof Best Medical Spa
- Готель Mainport Роттердам
- Готель Matilda в Сан-Мігелі
- Готель Flor de Mayo Мексика
- Готель Klaus K Вітальня
- Готель QT Сідней Австралія
- Стійкі готелі у місті Мелія
- Готель Liberty Offenburg
- Готель Gabriel Paris Marais
- Готель Sunnyvale Mountain View
- Готель Ambassador Непал
- Готель Myconian Avaton
- Вітрильне місто Бремерхафен
- Готель Karaksa в місті Осака, Японія
- Капрі від Фрейзера, Куала-Лумпур
- Курортний готель Suarga Padang Padang
- Готель Myconian Kyma
- Курорт Сан-Джорджо - Міконос
- Готель Nobis у Копенгагені
- Готель Farmhouse Catskills
- Готель NH Munich Баварія
- Готелі для любителів саду
- Готель K5 у Токіо
- Природні екорезиденції
- Circulo Mexicano
- предметів
- Рецепти
- Ресторани
- Готельна косметика
- з ринку
- Персоналії
- Новини тексти блог
- Рекомендації щодо книг
- здоров'я
- Лохас по бізнесу
- відбиток
3 стовпи здоров’я
Ми б хотіли скористатися цією можливістю, щоб запросити доктора Торстен Рарек, фахівець з ортопедії, спортивної медицини, хіротерапії та фізичної терапії, виходить у ефірі ZDF, цитуючи Мому, яка посилається на 3 стовпи здоров'я:
• Внутрішній порядок життя (управління стресом)
• Правильне навчання
Цитата: «80% нашого населення рухається занадто мало і неправильно, сидить занадто багато, переживає стрес і рухається неправильно. Рух можна визначити. Раніше казали, рухайся більше. Гіпократ, Парацельс, Кнайп. Сьогодні ми знаємо, що навчання визначене. Вам доведеться регулярно активувати певні форми стресу, тобто витривалість, силу, розтяжку та координацію. Загалом 3 1/2 години тренувань на тиждень достатньо і є оптимальними для здоров’я. Все, що виходить за рамки цього, служить для підвищення продуктивності
Більше половини всіх громадян Німеччини мають надлишкову вагу,
Майже половина всіх німців не займаються жодним видом спорту, уникайте регулярних фізичних вправ навіть у повсякденному житті. Близько 1/4 усіх громадян Німеччини все ще викурюють більше половини пачки сигарет на день, хоча зараз загальновідомо, що куріння шкодить здоров'ю. Третина всіх громадян Німеччини веде досить нездоровий спосіб життя.
"Фатальний квартет" або метаболічний синдром
Результатом є ожиріння, діабет, порушення обміну ліпідів та високий кров'яний тиск. Метаболічний синдром як вирішальний фактор ризику розвитку ішемічної хвороби серця і, отже, відповідає за майже половину всіх природних причин смерті.
Чоловіки живуть нездоровіше, ніж жінки, якщо поглянути на людей, які ведуть такий спосіб життя, який вважається дуже нездоровим, можна побачити, що це 2/3 чоловіки та 1/3 жінки. Дохід - це не вирішальний фактор здорового чи нездорового способу життя, а шкільна освіта .
Чим нижчий рівень освіти, тим вищий ризик ожиріння (ожиріння). Наприклад, ожиріння, що спричиняє хворобу, удвічі частіше виявляється у людей із середньою освітою, ніж у людей з науковим ступенем. Подібна ситуація і з курінням.