3 вітаміни, що захищають від Pharmacie Principale від Альцгеймера
За словами доктора Майкла Грегера (США), до 70-річного віку 20% населення страждає від когнітивних труднощів. Протягом 5 років половина зазвичай переходить у деменцію та смерть. Хороша новина полягає в тому, що такий розвиток подій не є неминучим. Його можна сповільнити або навіть зупинити !
Альцгеймер - це одне із захворювань, для якого досі не існує ефективного лікування. На щастя, хворобу Альцгеймера можна запобігти простими та дуже ефективними заходами. І чим раніше ми почнемо, тим краще.
Протягом багатьох років дослідження показали кореляцію між рівнем гомоцистеїну в крові та когнітивним зниженням. Чим вищий показник, тим більший ризик зниження. Наш організм здатний нейтралізувати гомоцистеїн. Але для цього йому потрібні 3 вітаміни: В6, В12 і фолат.
Кілька досліджень показують, що прийом цих 3 вітамінів може зменшити атрофію мозку до 7 разів. Де знайдені ці 3 вітаміни і скільки потрібно приймати? Для більшості людей, які харчуються кормами для тварин (м’ясо, птиця, риба), рівень їх вітаміну В6 і В12, ймовірно, достатній, але їм, безумовно, не вистачає фолієвої кислоти, яка надходить із рослин (фрукти, овочі, бобові).
Ми знаємо, що у Швейцарії 60% населення з’їдає максимум 2 порції фруктів та овочів на день. Тому необхідна модифікація дієти. Або доповнення. На відміну від цього, вегани отримують достатню кількість фолієвої кислоти, але оскільки вітаміни В6 і В12 містяться у кормах для тварин, вони часто мають дефіцит і не мають іншого вибору, крім як доповнення.
Знаючи, що рівень гомоцистеїну вище 14 мікромолей на літр подвоює ризик, першим кроком у будь-якій дії є знання свого рівня, щоб знати, чи є у вас ризик. Досить простого дослідження крові. Потім, за погодженням із лікарем та залежно від вашої цінності, ви змінюєте свій раціон (більше фруктів та овочів, бобових або добавок) і протягом 3 місяців проводите повторне вимірювання, щоб побачити зміни.
За даними Фонду продовження життя, ідеальне значення становить менше 8 мікромолей на літр. Нарешті, ви повинні знати, що, знижуючи рівень гомоцистеїну, ви вбиваєте двох птахів одним каменем: ви зменшуєте ризик хвороби Альцгеймера, а також зменшуєте ризик серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті в Швейцарії.
В Головній аптеці ми допомагаємо вам піклуватися про своє здоров’я.
JPh де Толедо, президент